頸椎病有多要命？很危險！艾灸幾個穴位，還你一副好頸椎！（附頸椎操）

頸椎病在幾十年前是屬於老年病，很少有年輕人患上頸椎病的，可現在在城市裡，患頸椎病的人群可以說遍布老中青，乃至少年。

現在的中學生成天背著很重的書包；我們在屋子裡開著空調，風寒進入我們的體內，導致頸椎病的發生；還有長期伏案保持同一個姿勢，也容易得頸椎病；女士穿高跟鞋會造成背部肌肉緊張，背部肌肉長時間的拉升的話也會造成頸椎病。

而頸椎病容易引發腦供血不足，嚴重的話會導致心腦血管疾病的發生。

有可能！有一種心臟病就叫做頸源性心臟病，主要癥狀包括如心前區作痛，心律失常，還會有胸悶不適感、心悸、氣促等。

更可怕的是，醫學上還發現頸椎病至少可引發全身７０種病症，以下是幾種常見的病症。

這頸椎病看著不起眼，可對我們的生命健康的威脅可是非常大！

奉勸頸椎不好的朋友千萬要當心，不要耽誤自己。在這裡提醒你，也希望你看到後提醒身邊的人：一定要關注自身的頸椎健康，別哪天被這頸椎病要了性命還不知道！

而很多人認為頸椎病不是很要緊的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治療會越來越難，有的甚至要做手術治療，更嚴重的估計就會重演李建華的悲劇。所以勸大家及早預防，儘早治療！

下面介紹簡單易學的保護頸椎，甚至可以治好頸椎病的方法，大家一定要記好了！

可以說，艾灸是最適合用來調理頸椎病的方法之一，無論是補陽氣還是通經絡，都是艾灸最適合。表面上，頸椎疼痛給我們的最突出的感覺只是痛，而本質上，「痛則不通」——經絡不通了、堵塞了，才會引起頸椎疼痛。艾灸以補陽氣，頸椎病不艾灸，真是虧大了！

艾灸產生作用的途徑有兩個：①靠燃燒時產生的滲透性超強的短紅外射線來溫補陽氣、融化寒濕、溫通經絡；②靠艾煙里的微量艾葉精油物質，它能附著在皮膚上，滲透進我們的經絡，逐寒濕，通十二正經。這兩個途徑都能疏通經絡，都對調理頸椎大有用處——經絡通暢，於堵化解，自然就不痛。

《靈樞?刺節真邪》篇中說：「脈中之血，凝而留止，弗之火調，弗能取之」。艾灸正是應用其溫熱刺激，起到溫經通痹活血化瘀的作用；所以中醫師將艾灸作為治療頸椎病的首選。

艾灸治頸椎病的取穴方法

艾灸取主穴：阿是穴、風池穴、大椎穴、大杼穴、頸夾脊、天宗穴、合谷穴；配穴：肢麻痛加手三里，曲池，腕骨，肩髃；頭暈加百會。

（具體取穴位置，請觀看文章開頭的視頻）

艾灸方法：

溫灸、懸灸，雀啄灸，隨身灸盒或木盒自行灸（選擇一種艾灸手法即可），肩頸部每穴30-40分鐘，手部每穴15-20分鐘，一個禮拜內休息1-3天『』但是艾灸頸椎病時，還要注意複位，因為艾灸後不複位，頸椎只能緩解一時疼痛，最終還是沒有效果的。

所以只要你了解了頸椎病的原理後呢，就知道頸椎病並不可怕，只要我們平時在生活中注意肩頸部的保暖，空調電扇不要對著肩頸部吹；坐1個小時後起來活動活動；不要在公共交通上玩手機；經常活動肩頸部位；一周艾灸肩頸部2-4次。這樣，頸椎病就會離你而去！（溫馨提示，如果購買了上面我們艾灸祛百病的頸椎複位艾灸器產品的顧客，及時向你的艾灸顧問索取頸椎複位艾灸器的使用視頻，幫助你更好的得到恢復的效果。）

艾灸之餘，滾一滾，滾出好脊椎

站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間玩手機或者是坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直，脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來。

中老年朋友可以常常做滾背的動作，矯正脊椎，甚至有人長了骨刺也可以治癒哦！每天勤快１０８下（來回一次算一下），骨刺免開刀，不用快慢慢做，矯正脊椎自己來！

滾背方式：

１、並腿屈膝坐在地上，兩手環抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面，剛開始腳還先不用越過頭，多做幾下後再視自己身體狀況，然後滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭，腳打直腳尖著地。

２、躺在地上，兩腳屈膝，兩手環抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面，如此前後滾過來滾過去。

溫馨提示：

１、記得地上要鋪墊子以免傷到，別在沙發或彈簧床上滾，以免摔下來。

２、大家需視自己身體狀況來，做不到不能太勉強。滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第２點就好。有骨刺的人動作可更小更慢些。

３、錯位情況嚴重者，需要藉由專業人士來幫忙操作。

注意：頸椎病人最忌諱一個動作——旋轉

患有頸椎病的人，最忌諱的一個動作就是旋轉。這個動作會造成關節錯位；很多眩暈的病人有體會，會越轉越暈，所以千萬不要做這個動作！另外尤其是在推拿或按摩時，免不了要對頸椎施加外力，做這個動作十分危險。

如果用力過猛或者頸椎病患者沒有很好地配合，特別是在做頸部的旋轉和斜扳手法時，很容易導致患者頸椎損傷，嚴重時還可能損傷脊髓，使患者高位截癱，終身只能在輪椅中度過。而脊髓型頸椎、發育性頸椎管狹窄、脊髓受壓的病人，更不能推拿、按摩。

老年頸椎病治療操

治療老年頸椎病的運動很簡單，每天早晚一次，每次１０分鐘左右。具體方法如下：

1、左顧右盼

上述各節的動作要領是：

速度緩慢，幅度逐漸加大；每做完一節後，自然呼吸，間歇片刻後再做下一節。引起癥狀的動作方向需逐步適應，順勢而動。