抑鬱，從「不開心」到「不想活」！

年輕演員喬任梁去世讓人無比痛心和惋惜！喬任梁死因是抑鬱症！抑鬱症患者的心理是怎樣的？正視它，我們才能戰勝它！

正視疾病才能走出抑鬱

在我國，抑鬱症的就診率僅為20%~50%，治療率則更低。一半以上的患者徘徊在醫院大門外。據媒體報道，抑鬱症最嚴重時崔永元需要24小時陪護，他曾經想過自殺，節目中一個小小的失誤都能讓他想要去死。慶幸的是，他選擇了接受治療，回到了正常的生活。對抑鬱症患者來說，逃避解決不了任何問題，正視疾病，主動求醫，接受臨床心理醫生的規範治療，才能重新回到正常的生活中去。

抑鬱症不是精神病！

人人常常把抑鬱症和「神經病」「精神病」聯繫在一起，將心理疾病和精神疾病的概念相混淆，因此不願意承認自己有心理方面的問題。另外，認為治療過程很難受、很可怕也是患者迴避就醫的一個重要原因。要想走出抑鬱症，首先要正視它的存在，還要對它有一個客觀的認識。

從「不開心」到「不想活」

不開心並不可怕，但抑鬱症還存在疼痛、疲勞、乏力、消化不良等癥狀，情緒癥狀與軀體癥狀並存，嚴重者可出現自殺念頭和行為。隨著病情的發展，患者變得思維遲緩、意志活動減退，出現認知、情感、交流方面的障礙，工作能力、人際交往能力及生活自理能力下降。可見，抑鬱症會讓患者漸漸失去正常的生活。如不治療，病情將從「不開心」發展到「過不下去」，甚至「不想活」。15%~25%的抑鬱症患者最終選擇自殺。

發現「抑鬱」的蛛絲馬跡

以下是抑鬱症的一些常見表現，可以幫助我們及早發現自己或他人的抑鬱症。

1.失眠、早醒

失眠是抑鬱症的重要典型癥狀，尤其是早醒。如果有睡眠質量不佳、失眠、早醒的情況，經過自我調整仍無改善，應考慮抑鬱症的可能。

2.情緒反常、性格改變

沒有原因就感覺壓抑、不快、對人對事悲觀失望，對原來喜歡的事物缺乏興趣，容易緊張、焦慮、激動。本來性格開朗，愛說愛笑的人變得不愛說話，不愛理人，性格發生明顯改變。

3.身體不適，久治無改善

感覺身體某處或多處難受、不適，到醫院檢查發現並無器質性疾病，治療後情況無明顯改善。常見癥狀如頭痛、乏力、胃腸不適、消瘦等。在綜合醫院，很多抑鬱症患者是先到心血管科、消化內科就醫，發現並無相關疾病後被轉往心理科，這才得以確診為抑鬱症。

醫生問答

Q：抑鬱症可以只做心理治療嗎？

A：輕度抑鬱症患者可以只做心理治療，中重度患者同時需要藥物治療。這是因為患者的認知功能下降，注意、分析和判斷能力也下降了，與醫生難以有效溝通，無法配合心理治療。中重度患者可在藥物治療達到一定效果後，再增加心理治療。

Q：如何避免藥物副作用？

A：治療抑鬱症的藥物包括抗抑鬱葯、促進睡眠的葯、抗精神病葯（小劑量服用可增強抗抑鬱作用）等，醫生會控制連續用藥的時間，以避免和減少副作用。患者也可以每3個月查一次肝功腎功、血常規、心電圖，了解是否有藥物副作用發生。

Q：病已經好了，為什麼還要吃藥？

A：抑鬱症治療分為3個階段。前3個月為急性治療，目的是緩解癥狀；接下來6個月為鞏固治療，藥物劑量不變；之後是維持治療。抑鬱症的複發率高達75%~80%，複發後治療難度更大，不能癥狀緩解就停葯。

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