孕婦懷孕期間可以吃板栗嗎？

導語：都說板栗是乾果中的排行老大，其實是很有道理的，板栗確實是營養豐富，很多人平時都愛邊吃板栗邊看電視，的確是一種享受啊，那麼孕婦可以吃點板栗嗎？吃板栗都有哪些好處和營養價值呢？

首先板栗這種乾果是好東西，平時多吃的話可以延年益壽，增強身體的骨骼，避免骨質疏鬆，所以孕婦是可以吃的，不過不要吃太多就可以了，畢竟板栗裡面的糖分挺多的，吃多了容易導致血糖升高，易上火，孕婦在吃的時候還是控制住點量才好。

下面我們來說說板栗都有哪些好處？

1、可以提高孕婦的免疫能力

板栗裡面含有豐富的優質蛋白，除此之外還有我們人體必須的各種氨基酸，孕婦吃了對身體特別好，不僅身體狀態好了，自身的免疫能力和抵抗能力也強了。

2、對寶寶的發育好

孕媽媽吃一點板栗的話，自己身體裡面的營養充足了，孩子的發育也會特別好，尤其是大腦方面的發育，板栗除了能夠促進孩子腦部的發育以外，還能夠增強孩子身體裡面的抵抗能力，促進孩子身體裡面產生更多的抗體。

3、強身健體，抵抗疲勞

吃板栗能夠增強孕婦和孩子的身體健康，起到養神和緩解疲勞作用，很多孕婦在懷孕期間特別容易犯困，整天都是無精打採的，這時候就可以吃點板栗提提神。

4、起到開胃健脾的作用

為什麼板栗能夠開胃健脾呢？因為板栗本身屬於溫性的食物，不熱不寒，味道也很香甜，大多甜性的東西都有養肝和養脾的效果，孕婦吃了可以起到養胃健脾的效果，尤其是那些懷孕早期的孕婦，孕吐比較強烈，可以多吃點板栗來幫助自己增加胃口，不僅補充了營養還能夠讓自己胃口好一點，胃口好了自然吃的東西就多了。

怎麼吃板栗比較好呢？

可以把板栗做成糕點來吃，把板栗弄碎，然後做糕點，這樣即營養豐富還特別好消化，孕婦吃最合適，小編自己比較喜歡這種做法。

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