她號稱 「電臀女王」，用一顆蜜桃臀讓世界沸騰
要讓屁股成為屁鼓，隨時隨地甩出節奏，並不是一件簡單的事。
電臀舞，起源於美國的黑人街頭文化，是目前流行於歐美歌壇的一種舞蹈。
電臀舞，顧名思義就像女人臀部被通電了一樣不停的顫抖，其實是有韻律地擺動。
這種舞蹈對身型的要求頗高，看似簡單，其實不然。
七哥真的不騙你，電臀舞不是所有人都能駕馭的。
很多女人擁有性感的水蛇腰或碩大的臀部，但卻無法掌握電臀舞的實戰技巧。
就是因為屁股不給力，因此一個彈力十足的屁股是跳電臀舞的先決條件。
難怪電臀舞起源於黑人文化，你看那些黑人大媽走路時，屁股都能一顛一顛地律動。
中國騷年對電臀舞可能了解不多，因為亞洲人天生屁力不足。
但不甘示弱的韓國妹子，已將電臀舞作為必修課程融入MV，或許不久 「隆臀」 也會成為韓國 「造假」 的一大熱門。
但在歐美就是非常盛行的舞蹈， 蕾哈娜、小麥粒，特別是麻辣雞，這些都是響噹噹的電臀馬達，真正讓電臀舞流行了起來並大放異彩。
2013年《牛津英語字典》網路版終於將 「Twerking」（電臀舞）收錄，工作人員表示：「這個詞在過去一年裡出現次數之多，足以讓我們將它加進新辭彙中。」
電臀舞不僅在美國本土遍地開花，在社交網路上，也成為了新寵，一夜之間，甩臀成了國外騷年的通用 「廣場舞」。
今天，我們就來深入了解一下這個看似布丁一樣顫動的電臀舞，順便讓電臀女王教我們幾招入門的甩臀舞步。
Lexy Panterra美國妹子，大腿結實有力，腰線性感健美，臀部大而富有彈性，抖起來堪比電動馬達，被封以「電臀女王」名號，被評選為2015年度電臀。
Lexy還是美國洛杉磯一家名為 「萊克斯抖臀」 電臀舞培訓機構的校長，這可能是北美最成功的電臀舞美臀機構。
值得稱讚的是他們不光招收妹子，喜歡看扭屁股的漢子也同樣可以報名。
這家機構堅持從小教學，一節私密的電臀舞授課從350刀到450刀不等。
另外，女王校長也難能可貴地臀大有腦，從洛杉磯好萊塢，到紐約布魯克林，再到新澤西州… 只要報名人數足夠，Lexy就可以飛過去教學。
Lexy還吸納了美國R&B歌手Christina Milian成為正式學員，有明星加入，當然免不了做宣傳。
電臀舞最好玩的地方在於節奏感和肢體表達，可以幫你發泄出身體里所有的情緒。
Lexy說，「每當我覺得身體里有些垃圾需要排除，我就忍不住要晃一晃屁股，尋求一種身體與心靈的平衡感。」
有些人喜歡把電臀舞套上一些奇怪的標籤，認為跳這些的都是些臀大沒腦，靠賣色才能活下去的。
對於這些負面評論Lexy一直都懶得理會，「我沒有必要去為自己辯護什麼，我也不去說服別人，我只是去激勵他們。」
姐姐快手把臀教我幾招，寶寶已經控制不住菊花了
第一步：下蹲
盡量蹲低一些，有利於保持平衡。
兩腿張開，腳掌外八，膝蓋不要超過腳尖。
第二步：向上翻滾你的臀部
讓身體保持你正準備要坐在一張椅子上的狀態，膝蓋保持彎曲，保持上半身挺直，不要看地板，直視前方。
向前傾斜45度，然後彈出你的屁股，重心保持在腳趾上。
由慢到快循序漸進地練習，你就可以掌握電臀基本功 —— 麥粒式提臀。
第三步：上下反覆翻滾
一開始可以把手放在骨盆上，以協助屁股向前向上翻滾，再用手指的力量推動屁股往迴向下翻滾。
下蹲得深一點，雙手指尖相對支撐在膝蓋上，這個動作最能加大臀部抖動的幅度。
一二三四，二二三四，再甩一次，甩出自己的精彩
每個女生都渴望在現代社會成為社交女皇，在人生舞台上展現自我，這關乎於自信。
做什麼都不如做自己那麼有成就感，做什麼也都不如做自己那麼難。
遵從自己的內心，甩臀也好，搖乳也罷，無關乎旁人眼光，也無關乎色情，她們只是勇敢地做自己。
這才是我眼中的精彩世界。
GET BACK TO TWERK!
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