大便不成形，你該吃點什麼？這是一份詳細說明，請轉給身邊人

在中醫語境中，「問二便」是非常重要的辯證手段。也就是說，大便和小便的狀況，在很大程度上透露著身體真實狀態。

就大便而言，顏色偏黃的香蕉便是較為理想的狀態。但是生活中，很多人都有大便不成形、排便次數多的問題。別看這個現象暫時無關痛癢，卻是脾胃消化不良的重要信號。如果長期置之不理，是對健康的不負責任。

如何調理消化不良？下面這些方法針對性很強，適合我們對症實治。

1，消化能力弱，食欲不振，吃一點東西就腹脹，大便不成形：山藥50克，薏苡仁20克，粳米100克，同煮成粥。此方有益氣健脾、澀腸止瀉的作用。

2，大便不成型、腹瀉常常在早晨醒來之後發生，同時四肢發涼，腹脹、腰腿酸軟：蓮子10克，芡實10克，補骨脂5克，粳米100克。同煮成粥。此方能健脾益氣、補腎固精。

3，身材肥胖、肚子大，不愛運動，大便不成形，經常上廁所，食慾不佳：茯苓10克，麵粉100克，將茯苓洗凈研粉，和麵粉混合，加入白糖適量，發酵之後蒸糕食用。此方能健脾燥濕，利水安神，特別適合因為水濕困脾而導致大便不成形的人。

4，脾胃虛弱，消化不良，吃什麼排什麼，大便不成形，遇到寒冷刺激癥狀就加重：蓮子20克，豬肚1個。胡椒少許，同煮成湯。去掉胡椒服用。有溫胃健脾、益氣補虛的作用。

5，大便不成形，有喜歡吃大量肉食的飲食習慣，或者有暴飲暴食經歷者：山楂10克，麥芽5克，粳米100克，同煮成粥。有健脾開胃、消食化積的作用。

6，大便不成形，身體偶有浮腫，食欲不振，經常腹脹，吃一點就有飽脹感：薏苡仁20克，赤小豆20克，粳米100克，同煮成粥。有滲濕利水，健脾益氣的功效。

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