關於瑜伽的十八條箴言 你知道嗎
關於瑜伽的十八條箴言,你都知道嗎?和小編一起來看看吧。
1.瑜伽姿勢使人堅定,遠離疾病並擁有輕盈的身體。
2.當呼吸不穩定時,人的思想會游離不定;而當呼吸穩定時,人的意識也會堅定。
3.快樂是永恆的,它永遠不會消失;憂愁是虛幻的,它永遠不會生存。
4.冥想是一種思想和知識的延續,就像連綿不斷的江河中的水波。
5.冥想,就像睡眠,不能教,它是自發的。
6.當你學會深度放鬆的時候,你的思維將變得更加清晰和敏銳。
7.少說多做,少索取多付出,少擔憂多微笑。
8.任何人都能練習瑜伽,你不需要特殊的設備或者衣服,只需一個小小的地方和一個強烈的希望,就會有一個更加健康、充實的人生。
9.練瑜伽的時候,人經常會感到痛苦難忍,但你需要做的只是深呼吸,忍受它然後克服它,瑜伽其實就是生活的暗喻。
10.順其自然,有心甘情願的直接面對那些無可避免的困難與挑戰,愛是我們根深蒂固的天性,瑜伽也是。
11.99%的練習,1%的理論,這才是瑜伽。
12.不在於體式看起來怎麼樣,而在於你感覺著什麼。臣服於你的身體和你的呼吸,慢點,再慢點……
13.每次給自己一點點挑戰,你就能一點點地走向完美。
14.瑜伽像音樂。身體的節奏,思想的步調,心靈的和聲,構成生命的交響曲。
15.自信和快樂可以僅僅來之於你對身體的敏銳感覺,身體的變化所帶給個人對生活的態度的變化是巨大的。
16.吃純凈的食物,你的內心也會隨之變得純凈起來。
17.請遵循瑜伽師的教導,用瑜伽姿勢來塑造一個健康的體魄,建立一個平衡的飲食結構同時養成良好的呼吸習慣。
18.瑜伽是呼吸的科學,是健康的科學,是最古老的生活科學。
這些箴言,你記住了多少?其實不管是瑜伽也好,還是其他運動,要的都是這樣的精神。
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