你的氣血虛不虛，這5個地方就能看出來！

健康 09-02

不少女性朋友給我寫信，大致的意思就是問我：「張老師，為什麼我經常會感到身體疲憊？」答案就是你們的身體可能是「瘀」了。

最近我看了一項研究，是關於「健康精神狀況」的臨床調查，調查發現，近年到醫院求診「疲勞症」的患者中，以女性患者居多，我在行醫過程中也發現了這一點。同時，患有「疲勞症」的患者中也有一定的職業傾向，比如空姐、護士等。調查研究發現，三分之二以上的女性受訪者將疲勞歸因於工作壓力大、家庭負擔重。

你的氣血虛不虛，這5個地方就能看出來！

這讓我想起找我調理過的欒小姐，初次見到欒小姐的時候，她面色蒼白，非常憔悴，整個人都感覺有氣無力的。欒小姐告訴我，她自己非常怕冷，經常手腳冰涼，睡眠質量也很差。她在一家五百強企業工作，熬夜加班那是家常便飯，工作強度和工作壓力也很大，公司的同事都說她是工作狂人、職場鐵娘子。

不過最近鐵娘子也遇到煩惱了，她發現自己越來越容易疲憊，別說是以前接受的強度的工作，現在只要工作強度稍微高一點兒，自己就受不了了，經常頭暈眼花，精力也很難集中。她去醫院檢查，除了血常規化驗發現她的紅細胞偏低之外，其他的指標都沒有什麼異常。

經過我的診斷，我發現她是氣血受阻、供給不足而造成的易疲勞癥狀。雖然她的血常規檢驗指標並沒有什麼太大異常，但是她身體內的那些血細胞和血紅蛋白實際上已處在死亡狀態了，並不能發揮血細胞的功能，中醫上把它成為「氣血兩虛」。

西醫說人體最需要的是各種營養元素，而對於中醫來說，人體最需要的是氣和血。氣是運行在人體內的一種能量，能激發和推動機體各器官的功能活動，氣的作用就是溫養我們的機體，同時抵禦外邪的入侵，並參與機體各臟腑的新陳代謝。

而血當然就是流動在身體各經脈中的紅色液體了。氣旺血盛則身體健碩、面色紅潤、皮膚光滑，氣虛血虛則面色無光、皮膚乾燥、精神恍惚、失眠多夢、健忘心悸。可以說我們的身體是靠著氣血來供養著的，氣行血行，氣滯則血瘀。

你的氣血虛不虛，這5個地方就能看出來！

當我們的身體氣血瘀阻的時候，氣血供給不足，身體就很容易出現容易疲勞、失眠健忘的癥狀。如果出現疲勞癥狀，我們要做的首先就是活血通瘀，補氣補血，只要氣血和順，身體自然就不會出問題。

通過與欒小姐的聊天，我發現欒小姐除了是個工作狂之外，還很少運動。於是我給欒小姐介紹了個太極拳的師傅，天天教她打太極拳。太極拳或者氣功等這些運動能夠用來調氣，同時我還給她推薦了阿膠、紅棗、當歸等中藥來補血，這樣補血和調氣雙管齊下，疲勞癥狀自然就會消失。果然，經過半年的調理，欒小姐的氣色好多了。職場鐵娘子又恢復了從前的英姿颯爽。

有很多人補氣血存在誤區，只是一味地通過藥物、食物等方法來補充足夠的氣血，但是只是把氣血補足了確實遠遠不夠的，我們還需要通過按摩和運動來調氣，把氣血運送到身體的各個部位。

氣血受阻，供應不足，我們女人就很容易疲勞。既然氣血不足，對女性的身體危害這麼大，那麼除了疲勞癥狀，我們要如何判斷自己是不是氣血不足呢？我就教大家五看：

第一．看皮膚。皮膚白裡透紅，有光澤、有彈性、沒有色斑，表示氣血充足。相反的，如果皮膚粗糙、皮膚蒼白、長斑則代表氣血不足。

第二．看頭髮。頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足。相反的頭髮乾枯、掉發嚴重、頭髮發黃甚至發白、分叉代表氣血不足。

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