中國軍人肌肉塊頭不大，但都是錚錚鐵骨

很多人判定體能的時候，會看他身上的肌肉群狀態，而看一個士兵戰鬥力如何，也採用了相似的方法看，其實這種看法很幼稚！

中國軍人的訓練方法繼承了老革命的優良傳統，主要練耐力。像是負重長跑，武裝越野，包括兩棲部隊的武裝泅泳等訓練方式都屬於高消耗的減脂類運動，消耗大過輸入，且得不到有效休息，所以極難起到增肌的作用。

事實證明，現代戰爭中肌肉猛男和大塊頭是非常吃虧的，肌肉猛男與大塊頭雖然能在徒手短兵相接中佔據優勢。可他們耐力極差，經受不住長期苦戰，往往不如平常身型的人耐力強，中國軍隊對於耐力的要求遠遠高於爆發力。而且他們因為體型大，容易暴露目標。

前面說到肌肉塊大耐力差，為何？很簡單，你看奧運會那些短跑的都是肌肉男，長跑的反而是電線杆。肌肉也分類型的，不同肌肉帶來不同的效果。肌肉分白肌紅肌粉紅肌，白肌爆發力強但耐力差；紅肌相反，粉紅肌兼具耐力個力量但爆發力不如白肌。

亞洲人普遍肌肉為紅肌，最佳方法是轉換為粉紅肌，像李小龍那種，但那不是光練就行，要科學的方法。

看看中國特種兵的入選標準，就知道中國軍人很強悍。負重長跑25分鐘內跑完5公里；

做單雙杠一二練習各200個以上；

投擲手榴彈數百次，每次須超過50米；

400米障礙不超過1分45秒；

一分鐘內，俯卧撐100個或70斤杠鈴手推60下。

入選之後就是各種魔鬼訓練。每天早晚各一次10公里越野，堅持拉臂、撐臂、俯卧撐、仰卧起坐、蛙跳「五個一百。然後再是戰鬥技能訓練、機動技能訓練、滲透技能訓練、偵察諜報技能訓練。

而美軍特種部隊的訓練強度與中國特種部隊相比簡直是相形見絀 美軍三角洲特種部隊體能標準： 1.能在25秒鐘內逆向爬行35米； 2.每分鐘仰卧起坐37次； 3.每分鐘做俯卧撐33個； 4.24秒鐘內通過所設置的障礙； 5.15分鐘內完成4公里長跑； 6.能全副武裝泅渡1000米。

TAG:軍中三劍俠 |

※世界各國軍人肌肉大對比，還是中國軍人八塊腹肌最搶眼！
※是硬漢也是軍人，中國軍人八塊腹肌，連人體旗幟也輕鬆解鎖了！
※軍人肌肉大比拼，英國娃娃臉，美國大肌霸！中國最好看
※中國的軍人，精壯的漢子，並不是肌肉男
※在人們一貫的印象中，軍人的肌肉大多都是流線型的
※世界各國軍人肌肉對比，中國軍人8塊腹肌很搶眼！
※這才是中國軍人的肌肉，比美國大兵強多了
※中國軍人的肌肉為什麼比不上美國大兵？中國的鍛煉量太少了？
※身大力不虧？要是大肌肉真的實用，中國的軍人會比美國的更大！
※各國軍人肌肉大PK 看完後我只有大寫的服！
※各國軍人肌肉大比拼，朝鮮令人心疼，印度太讓人驚喜了！
※這個國家此地埋葬數萬中國軍人，只剩頭顱，鼻子耳朵被人割走，中國人竟從不知道的事情
※為什麼中國軍人沒有美國大兵的肌肉發達？原因讓人很無奈
※實拍各國軍人抗寒大比拼，不是我偏愛，中國軍人是真漢子
※為啥中國軍人沒有美國軍人肌肉多？原因居然是這樣
※頭部中彈瓦斯毒氣，這個一戰中唯一的中國軍人，只為「中國有人」拒不退出
※碉堡了！各國軍人肌肉大PK，你中意那個？
※中國軍人的四大「職業病」 ，第一條看著就讓人鼻子發酸！
※這就是中國的鐵血軍人！有他們鎮守邊關，一切豺狼虎豹我們都不怕