一孕傻三年？四招教你搶救記憶力！

產後健忘是正常的！

媽咪在懷孕與產後出現記憶力變差，也是生理正常現象。因為女性在孕晚期體內的雌激素水平是急劇下降的，在生完孩子後達到最低水平。而雌激素除了在女性生育中的調節作用，同時也是一種為大腦輸送信息的神經傳遞素。當體內雌激素水平下降的時候，大腦的記憶力自然下降。

另外也出於身體的自然保護。因為媽咪子宮內的胚胎基因有一半是來自於爸比，對於媽咪的身體來說，這就是外來物，原本身體會排斥外來物，但為了保護胚胎成長，因而降低辨識敵我的能力，以至於孕媽咪容易忘東忘西。

搶救記憶力大作戰！

1、睡個好覺

2、規律運動

3、音樂治療

4、均衡飲食

溫馨提醒：吃太多甜食會損傷記憶力哦！

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