入秋了，講講痛經那點事

入秋了，天氣也越來越涼，很多小夥伴都擔心著涼會不會引起痛經。

冷或者寒涼是否會影響痛經或者說導致痛經？其實這毫無疑問。

先說結論：

結論：長期大量接觸寒冷物質如冷水確實會對月經健康有不利影響，但是有一定的個體差異。其影響主要也就限於經期異常，如痛經，提前拖後，量的多少。如果短期內少量接觸寒冷物質，應該不會對月經產生太多不利影響，但是部分身體對冷刺激比較敏感的個體，少量寒冷刺激也可能誘發痛經。況且寒冷的感覺對於經期的女性而言並沒有太多舒適的感覺，所以如果不是非常想接觸寒冷物質，不是非常了解自己的體質，那麼在經期還是盡量少接觸寒冷物質和環境比較好。

女職工特殊勞動保護條例

首先，我舉例，《女職工勞動保護條例》附錄第二條規定，女職工在月經期間禁忌從事的勞動範圍：

（一）冷水作業分級標準中規定的第二級、第三級、第四級冷水作業；

（二）低溫作業分級標準中規定的第二級、第三級、第四級低溫作業；

如果說，冷水和低溫對女性的月經沒有負面影響，我不知道國家為何要設立這種規定。是的，中國有中醫，不過當代中國是一個極其講究科學的國家，在所有法規制定中都有要符合科學這一條，所以如果以中醫為理由認為國家法規不科學，這基本上是不成立的。

其次，在上世紀90年代，國內有一些調查研究文獻發現冷水確實對女工的月經有影響，這可能是國家制定這個條例的原因之一吧。（但是《女職工勞動保護特別規定》2012年4月18日國務院第200次常務會議通過，4月28日予公布，自公布之日起施行。）

下面我就羅列一下這些文獻中的數據。

除了冷水和低溫高濕環境以外，噪音，有機化合物，重金屬，長期站立或者長期坐位，野外作業，甚至視頻顯示器，高頻電磁場等都會對女性的月經以及生殖健康產生影響。

當然，近些年此類文獻已經很少見。究其原因，可能是因為中國女性的肉食量逐漸加大，身體發熱量加大導致對於寒冷低溫冷水等的抵抗能力有所提高。

可以發現，這些文獻中的數據都是針對常年接觸冷水等冰冷物質的女工，而不是普通女性。可見，冷對於月經的影響主要可能是量的問題。換句話說，一次性吃一個冰激凌恐怕並不會很容易誘發痛經。

但是每個人的敏感程度又不一樣。可能有的女性身體就是對涼刺激非常敏感，這也是完全可能的。

寒冷對於人體絕對是一種刺激，毫無疑問。而人體對於寒冷究竟會產生怎樣的反應，其實研究並不細緻。也就是說，對於寒冷這種應激人體的反應，我們還不是太了解。我們只知道，寒冷的時候血管會收縮，低溫會降低人體的免疫力，肯定也會導致一定的紊亂等。長期接觸冷水導致經期異常可能就是因為寒冷長期刺激身體產生了一系列神經生理紊亂導致。

當然還發現，女性對於溫暖的事物就是會產生好感，比如給一杯熱咖啡就會比一杯冰可樂更快對面前的人產生好感。

結論：長期大量接觸寒冷物質如冷水確實會對月經健康有不利影響，但是有一定的個體差異。其影響主要也就限於經期異常，如痛經，提前拖後，量的多少。如果短期內少量接觸寒冷物質，應該不會對月經產生太多不利影響，但是部分身體對冷刺激比較敏感的個體，少量寒冷刺激也可能誘發痛經。況且寒冷的感覺對於經期並沒有太多舒適的感覺，所以如果不是非常想接觸寒冷物質，不是非常了解自己的體質，那麼在經期還是盡量少接觸寒冷物質和環境比較好。

註：如果想反駁我的理論，應該舉出文獻證明寒冷對月經無影響，而不是單純抓住文獻的問題不放。

參考文獻：

1、低溫高濕作 業對女工月 經機能影響的調查大連 市勞 動 衛 生 研 究所 曲 延 蓉

2、不 同溫度的冷水作業對女工月經機能的影響 河北 省唐山市婦幼 保健院 鮑 月芹 呂 津 楊玉 風 王浦林 賈玉珠

3、職 業 與 月 經 北京醫科大學 保毓書

4、低溫和冷水作業對女工月經的影響 邢桂芝 鄭引 劉欣

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