瑜伽瘦小腿動作 堅持兩周超明顯
瑜伽
09-27
1，放鬆小腿肌肉按摩小腿.
2，」拉伸。
3，蹬自行車式、促進腿部脂肪燃燒；
4，摩天式，收緊小腿，拉長腿部線條，
5-8；拉伸.每個動作堅持15-30秒，換邊進行！
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方法很重要，堅持不懈更重要！
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