每晚都在同一時間醒來可能是在告訴你這些健康問題

每個人的身體都有一個關於睡覺和醒來的內循環，不同的人睡眠的時間和次數因此也會不一樣，當然也會隨著年齡的增長而變化，大多數的人變老後需要的睡眠更少。今天營養小薦就跟大家介紹一些晚上各個時間段跟身體不同部位之間的健康關聯！

晚上9點-11點：甲狀腺

如果總是在這個時間段醒來，可能是甲狀腺出毛病。現在許多人如果太早是很難睡著的，因為有時候很難足夠平靜下來去睡覺。腎上腺就負責產生這種「爭鬥或者逃避」的激素-腎上腺素。這個時間段總是醒來的人需要心理上更多的平靜。

晚上11點-凌晨1點：膽囊

膽囊會產生膽汁，這個是在消化和吸收的過程中所需要的。通俗的來說，就是我們需要膽汁來分解你所吃下的任何東西。但是如果你在這段時間醒來，可能意味著下次你應該避免吃那些特別辛辣的食物！

凌晨1點-凌晨3點：肝臟

這段時間身體會進行自我清理，從血液和其它組織中移除那些廢料。肝是掌管排毒的大器官，所以這個時間段醒來是這些「體內廢料」在提醒你要注意保護肝，記得多喝水，少喝酒和含咖啡因的東西。

凌晨3點-凌晨5點：肺

這段時間，血液和氧氣別注入到肌肉裡面，給細胞重新補充燃料，也是肺清理和治癒的時間。如果你總是在這個時間段醒來，冥想可能是能最好幫助你睡的更好的方式！

早上5點-7點：大腸

就像肝那樣，大腸會在這個時間清理體內的垃圾，也是體內任何垃圾食物的最後一站。如果你總是在這個時間段醒來，這是在提醒你要放下一些負擔，無論是身體上的還是心理上的。是時候開始新的一天，並且不讓那些事再困擾你！

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※你如果和這些星座是真朋友，就應該告訴他們問題在哪裡
※能不能告訴我，你們這是在拍什麼
※下這五個跡象就是想告訴你，別傻了，他沒那麼喜歡你
※孕晚期出現這些癥狀別著急 可能是寶寶在告訴你 他要出來了
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※告訴你人在被爆頭的一瞬間是什麼感覺？
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