分娩前的減痛準備 這些招數知道嗎？

分娩比剖腹產更好，這是大部分人都認同的真理。但是，自然分娩的痛苦也是眾所周知的。在人類醫學上，甚至把自然分娩劃分成世界上最痛苦的等級，因此，對於孕婦們而言，如何才能減輕分娩前的痛苦，就成為了她們迫切希望得到答案的問題。下面盤點了一些分娩前十個小時應該做的準備，曾經幫助過不少寶媽們減輕分娩痛苦！

適當散步

分娩前十個小時，如果羊水還沒破，只是有隱隱陣痛，那麼可以由親屬扶著，在病房內稍微走一走。能很好地減輕孕婦生產時的壓力。

如果羊水已經破了，那麼就讓孕婦好好地躺著，並給她按摩四肢，放鬆肌肉。這些都能讓孕婦心情愉悅，保存體力，有利於之後的分娩。

喝蜂蜜水

喝蜂蜜水有助於縮短生產過程，畢竟自然分娩的話，陣痛是不可避免的，因此把生產的過程縮短，就能最大化的減輕這一過程的痛苦。

吃巧克力

如果說喝蜂蜜水是為了縮短生產過程，那麼吃巧克力則是為了給孕婦補充體力。畢竟長達好幾個小時的分娩，只有補充了體力才能打這一場「持久戰」。也有人說喝紅牛也不錯，但是考慮到已經在喝濃濃的蜂蜜水，所以建議還是用巧克力就好。

茉莉花茶

用茉莉花泡茶可以軟化宮頸，讓人的生產過程更加的順利。因此，在分娩前十個小時，不放也適當的來點茉莉花茶。

放鬆心情

分娩前十個小時，可能下面已經在緩慢的開口了。因此這容易讓女性精神緊張，但是分娩是一場「持久戰」，並不是剛開始開指的時候就能生出來。所以，在這一時期女性就要盡量放鬆自己的心情，不要太過於緊張。盡量深呼吸，放鬆自己。

當然，最重要的還是孕婦在前期的時候應該多吃點鹼性食物，大大的提升自己的體質，這樣的話在後期分娩才能少受一點罪。最好配合鹼益佳兒一起吃，更是事半功倍。

分娩前需要做的準備，這些你真的造了嗎？做母親本該是一個神聖的過程，因此我們應該適當的放鬆自己，把這一個痛並快樂著的過程看成是人生難得一次經歷。

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