預產期快到了，這些你真的都準備好了？產前吃什麼有助分娩？

懷孕後期，除了應該要做好分娩的準備之外，有些寶寶會用到的物品，也應該要全部準備好，像是嬰兒衣物、沐浴用品、哺乳用具等。此外，你也可以趁著時候進行最後一次的享受，讓自己按摩放鬆、修整頭髮。

一、如何準備新生兒到來?

1、嬰兒衣物尿布

由於你即將增加一個新成員，你肯定需要準備新的衣物，如帽子、襪子、尿布、連身衣等等，這些都是新生兒會用到的衣物。

2、嬰兒各種用品

除了衣服之外，你還需要準備其他的用品，如沐浴用品、嬰兒床、汽車座椅、浴缸、梳子之類的用具，這些都是寶寶需要用到的東西。

生產前應先備齊嬰兒用品。

3、預備廚房食物

寶寶出生後你可能沒有太多時間料理食物。因此，你應該在廚房準備一些容易食用的點心和食物，如燕麥、堅果、穀物等，讓你日後飢餓時可以方便食用。

4、新媽媽的物品

隨著寶寶出生，你也需要一些新的物品，如哺乳內衣、羊脂膏、哺乳長袍、衛生護墊等，這些都是產後你會用到的物品。

5、適當嬰兒玩具

即使是新生兒也需要玩具來刺激發展。因此，你可以準備音樂玩具、黑白圖畫、懸掛玩具等，這些都可以刺激新生兒的發展。

6、擴充清潔房子

新生兒的免疫力很低下，一點的細菌或灰塵都可能會導致他生病。因此，你應該在寶寶出生之前，先將嬰兒房準備好，並且清潔家中的環境，以預防寶寶生病。

7、最後一次修復

生產後你即將有一段時間不方便外出。因此，你應該在分娩之前，進行最後一次的牙齒檢查、頭髮護理等，讓自己的狀態維持在最好的時候。

二、其他可先準備的事項

1、想好寶寶名字

接近預產期你應該已經知道寶寶的性別。因此，你也可以和伴侶先構思寶寶的名字，選擇一個你們喜愛的小名。

2、做好財務規劃

寶寶出生後你的花費一定會變多。因此，你可以預先做好財務規劃，像是嬰兒保險規劃、存款、投資、家用等，這些可能會和你原本的規劃都不一樣，需要調整。

3、搜尋照護人員

如果你生產後需要回到工作岡位，那麼尋找一個合適的照護人員就是必須的。如果你的家人無法協助，你可以尋找專業的保母人員或是托嬰中心。

三、產前吃什麼有助分娩?

1、蘋果：

都知道孕期多吃點蘋果對胎兒發育好，事實上日本的學者通過多年的研究發現，產前適當的吃些蘋果對縮短產程，助產婦順利分娩具有很大的幫助的。

這是因為蘋果中含有豐富的鋅，而鋅的含量和女性的分娩方式有著很大的關係的，而孕婦分娩時主要依靠的是ATP酶的活性來促進胎兒的分娩，而這個時候補充鋅就可以起到調節的作用，更有利於順產。所以准媽媽們，懷孕之後，請堅持每天一個蘋果直到順利生下你的小寶貝吧。

2、巧克力：

巧克力是一種營養豐富的小零食，由其是含有豐富的熱量，而生孩子其實也是一種「力氣活」，最為重要的是巧克力能馬上被人體所吸收，所以當開始進入第一產程的時候，不防補充點巧克力，以助產。

3、蓮藕：

蓮藕含有豐富的維生素，礦物質，由其是澱粉含量更為豐富，在產前多吃點蓮藕能助產婦及時的排出身體里的淤血，促進食慾，同時還具有助消化的作用，當然對順產也具有很大的幫助了。

4、流質的食物：

因為女性在分娩的過程中消耗的水分是相對比較多的，再者由其是進入宮縮階段，流質的食物更容易被接受，像大米粥，雞湯粥，雞湯麵，人蔘粥，牛奶，雞蛋都是不錯的選擇的。

5、運動型飲料：

孕產期出汗量會比較大，所以此時喝點運動型飲料能補充出汗過多流失的礦物質，同時也有助於緩解准媽媽們的代謝負擔，對縮短產程也是有幫助的。

6、西洋參含片：

眾所周知西洋參本身就具有提高免疫力，滋陰補氣的作用，所以預產期到了之後，可以適當的多含些西洋參含片，對促進助產也有很大的幫助。

但是，提醒一下在孕早期，是一定不能吃西洋參的，此外，生完孩子之後，也不要吃人蔘類的食物，因為其還具有提神的作用，吃多了會影響產婦的正常的休息的。

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