痰濕肥胖者喝這個，快速減脂消水腫

中醫有句俗語「瘦人多火，肥人多濕」。一般而言，體內有濕氣，脾較虛時無法運化，對人體代謝會造成影響，從而使濕氣滯留體內，進而聚濕生痰，導致肥胖。表現為體態肥胖，四肢困重，大便稀溏，神疲乏力，納谷不香，女性還可能有白帶清稀的癥狀。

針對痰濕水腫要怎麼做呢？中醫表示，水腫型肥胖還與經常久坐不動有關，這時只要改變久坐不動的壞習慣，再輔助消水腫茶飲，就能達到事半功倍的效果。茶飲推薦桑葉荷錢茶。這道茶飲是出自《證治要訣》，並隨著時代的發展，進行了改良，以便更符合當代人的體質。

做法為：取荷錢葉5克，桑葉1克，山楂、決明子、羅漢果各1克，洗凈後加水煮沸，再文火慢煮30分鐘，喝茶水即可，建議每日飯前喝。當然，不想煮或是沒有時間煮的，還可以選擇制好的袋泡茶，不僅可以消脂降血糖，天熱時飲用，還可以消暑解油膩。

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