他每天喝3公斤多的水，一個月後奇蹟發生了！

健康 09-29

在國外，有這樣一位網友，他在一個月內，每天喝3公斤多（一加侖）的水！然後發生了什麼事？

人們需要一些東西才能生存，而水是迄今為止我們所發現的最重要的那一種。大家都知道，人體60%都是由水構成的，其他所有的生物體也有類似的含水量。

這個傢伙絕對知道水在我們生活中的重要性，於是決定做一個測試，他要連續30天，每天喝一3公斤多的水，並且公布他的結果！

「我知道，在『喝水挑戰』後，我或多或少都會有一些結果：皮膚更乾淨，更有活力，身體更清潔。一開始很艱難，因為它真的是非常困難，我要喝那麼多水。但儘管如此，我做到了。下面是我的結果，和我在這一個月學到的東西。」

第1天：開始

我一直隨身帶著一個瓶子，隨時喝水，這真的很難做到，很難喝完那麼多水。我向自己承諾，要全身心地喝水。

他每天喝3公斤多的水，一個月後奇蹟發生了！

第5天：每20分鐘都要小便

每個人都想喝水，但很少人每天喝3公斤水。這麼多的水讓我每隔20分鐘就行尿尿。但我越喝就越渴望它，我已經遠離了所有我非常想喝的非水飲料！

第10天：我已經變得更好看

我醒來的時候更清爽，我不再如此渴望我的早餐咖啡。喝水並沒有變得更容易，但我的頭髮確實呈現出我從來沒有見過的光澤。除此之外，別人的看法讓我確信，我的外形的確已經改變。

第15天：我有更多的精力

當水瓶不在身邊時，我發現自己非常口渴，我已經習慣了這種感覺，我的精力保持在一個非常不錯的水平。當我鍛煉的時候，我感覺自己更快，更強，更有力量。我現在甚至不想喝咖啡了，我喝水。

他每天喝3公斤多的水，一個月後奇蹟發生了！

第20天：人們說我更快樂了

這是一件非常棒的事情，不是嗎？這真的讓你深思。

第25天：我成為一個更好的人

我感覺好多了，我的心情明顯變好。連我的女朋友都說，我的皮膚變得更乾淨，我變得更好看。那當然，喝水已經成為我的一部分。

他每天喝3公斤多的水，一個月後奇蹟發生了！

第30天：自由和清潔

我覺得我的身體已經自內而外得到了徹底的清理和沖洗，我有充足的能量，我仍然經常尿尿。這個挑戰真的改變了我，我會推薦給大家。

儘管3公斤的水還是顯得有點過多，不是每個人都可以做到這一點。但事實是，它已經讓我意識到，我以前並沒有喝足夠多的水。所以，我希望我會激勵很多人喝更多的水，儘可能多地喝！

這個實驗可以提醒我們：水是世界上最健康的飲料，也許我們平時喝水真的太少了。但是，喝水過多可能會增加腎臟負擔。所以小編建議，大家還是不要隨意模仿，特別是腎功能不好的人，以免傷害腎臟。每天喝上7、8杯即可，只是不要等到口渴了才想起去喝水！

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本文由原創健康分享平台壹號專家健康說發布

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編輯：安雅

排版：Summer

圖片：網路

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