看著就誘人，再懶也要做

木瓜焗海鮮

木瓜能幫助脹氣患者緩解癥狀，其所含的纖維素也能維持腸胃道消化，但木瓜性屬涼，如果吃太多可能會造成腹瀉或胃寒，且木瓜含有一些雌性激素，准媽媽不宜過量食用。

此道料理的主食為海鮮，因為海鮮熱量較低，並含有B族維生素，可維持皮膚健康。

【材料】

木瓜500克、蝦仁丁50克、小墨魚50克、蟹腿肉50克、洋蔥丁100克、洋菇100克苦

【調味料】

塔塔醬100克、吉士條100克

【做法】

1.木瓜對半切開，將籽挖掉備用。

2.將蝦仁丁、小墨魚、蟹腿肉用滾水燙熟，再把洋蔥與洋菇炒香。

3.把做法2的食材、洋蔥丁、洋菇、些許木瓜丁與塔塔醬拌勻，放入木瓜內，並撒上起司條。

4.把成品放入烤箱，再以180℃烤約15分鐘即完成。

【料理小妙招】

1、炒洋蔥與洋菇時，建議不超過1分鐘，以免洋蔥燒焦。

2、雖然本道菜以海鮮為主，但准媽媽可加入其他肉類或是南瓜、花椰菜等不易烤焦的蔬菜。

3、塔塔醬做法：準備幾粒水煮蛋、洋蔥丁8克、酸黃瓜丁8克、巴西里1克、黃芥末8克、新鮮檸檬汁1克、沙拉50克、辣醬油5毫升，將材料備齊後拌勻即可。

TAG:好孕媽媽全媒體 |

※大狗狗胖胖的很可愛，讓人看著看著，就想抱著它們了
※本來就不瘦，周筆暢的造型師還要她穿這樣走藍毯，心真大！這妝容看著也很嚇人！
※看著就很好吃的樣子，做起來也不複雜，收了吧
※姐姐們不要再打了，都這麼漂亮，看著就心疼呀
※看著它一副快要哭的樣子，我也是不好受，但是也不能慣著！
※雞肉還可以這樣做，看著就食慾大開，你會做嗎？
※這部動畫，孩子看著看著就笑了，大人看著看著就哭了
※不要這樣看著我，我就是讓人又愛又恨的柯基
※這個菜端上桌，都說看著就不好吃，嘗了一口卻都搶著吃，誇我會過
※這些照片看著就難受，都是戰爭害人，希望不再打仗！
※看著就罪惡，可是又想偷偷吃
※自從我學會了這樣扎頭髮，他再也不說什麼了，自己看著也漂亮！
※陳喬恩，你一直不結婚，很多人看著都著急了
※沒有人敢娶的女星盤點，最後一個看著都怕，娶是不可能了！
※特別能吃辣的人有多可怕？你見過就知道了，看著都覺得頭皮發麻！
※女子半夜不睡覺，卻出來做這事，看著就讓人後怕！
※看著就知道打不過！這麼厲害的機器人要是實現了就啥也不怕了
※看著對什麼都提不起精神來的狗狗金毛，真是讓人著急
※我要求不高，只要能看著他們睡覺就滿足了