身體的6個響聲 健康亮「紅燈」
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?身處一個安靜的環境中時，仔細聆聽，你能聽到自己均勻的呼吸聲、有節奏的心跳聲、每分鐘幾次的腸鳴音……
?這些來源於體內的聲音正是你生命活力的表現。除此外，人體還有一些不該有的「噪音」，它們的出現常常為健康亮起「紅燈」。
耳鳴：可能是衰老的標誌
用手捂住耳朵，你會覺得耳朵里嗡嗡作響，這是因為外界嘈雜的聲音被阻隔，讓你聽到了耳旁組織的血流聲。
?寂靜的環境能夠放大我們的聽力，但如果你平時也能聽到「腦袋裡鳴叫」。
?耳中出現鈴聲、哨聲、波浪聲、蟬鳴聲等，而周圍環境並沒有相應聲源時，就得小心了。
噪音是引起耳鳴最常見的原因。當某個頻率的雜訊損傷了聽神經末梢細胞時，就會產生相應頻率的耳鳴。
?實際上，超過安全雜訊標準(80—90分貝A聲級)的噪音都有可能造成耳鳴及耳聾。
?濫用藥物也是一個重要因素，此外，高血壓、冠心病、糖尿病等常見慢性病也可使微循環發生障礙，從而導致耳鳴。
聽神經末梢細胞一旦造成損傷很難恢復如初，但通過營養神經藥物等治療手段可以緩解癥狀。已有耳鳴的人切忌酗酒、吸煙、熬夜等不良習慣。
磨牙：可能源於胃腸功能紊亂
睡覺時牙齒咬得咯吱響，醒後面部肌肉緊張、酸痛，並伴有頭痛，如果你有此癥狀，很可能患上了「磨牙症」。
?引起磨牙的原因很多，側卧位或俯卧位睡覺、牙齒咬合異常，都會讓人不自主地磨牙;
?磨牙還可能是胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、尿酸增多症等的表現。
?另外，口腔是人體首先興奮的部位，當人們工作緊張、精神壓力增大時，也可能磨牙。
別看磨牙事小，長期磨牙會引起牙齒及牙周組織的廣泛損耗，不但可能引發牙周疾病，還會導致面容蒼老，影響美觀。
?如果經常磨牙，可在睡前用毛巾熱敷上下顎，能鬆弛咬合肌肉，盡量放鬆自己，適當做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
打鼾：警惕睡眠呼吸暫停綜合征
偶爾打呼嚕不必緊張。但如果鼾聲響亮不均勻。
?而且有晨起口乾、白天疲乏無力、嗜睡、頭腦昏昏沉沉、反應遲鈍、注意力不集中、記憶力減退等情況，那可能是得了阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。
?睡眠時常出現呼吸暫停，會導致血液中氧含量明顯減少，使機體處於缺氧狀態，這不但影響睡眠質量，還會引發心腦血管及內分泌系統疾病。
研究發現，肥胖者、男性、孕婦等都是打鼾的高發人群。
?如果打鼾者一覺醒來有口乾舌燥、頭暈、頭痛，白天睏倦、嗜睡。
?甚至工作或開車時睡著，以及記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等表現，最好去醫院就診。
咳嗽：應儘快查出具體原因
當食物嗆入氣管、吸入刺激性氣體時，咳嗽能將呼吸道異物或分泌物排出體外，這樣的咳嗽不能強忍。
而反覆咳嗽可能是支氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病的表現。
?中醫講「五臟六腑皆令人咳，非獨肺也」，過敏性鼻炎、支氣管哮喘、血管神經性水腫、心臟病引起的肺淤血，甚至外耳道異物都會引發咳嗽。
?因此，如果出現不明原因的咳嗽時，應儘快去醫院就診。
打嗝：頑固難愈預示膽囊炎
在胸腔和腹腔之間，有一個像帽子似的厚厚的肌肉膜，它就是膈肌。
?當受寒冷、飽餐、吃飯過快、吃干硬食物等刺激後，膈肌會出現陣發性和痙攣性收縮，人們就會「呃兒」個不停。
短暫的打嗝也是一種機體保護反應，但如果連續出現或頑固難愈，可能預示膽囊炎、消化道潰瘍等疾病。
?另外，緊張、惱怒等不良心理狀態也常引起打嗝。
分辨打嗝是否為器質性疾病有個小竅門，即打嗝在24小時內能夠緩解，且睡著後自動停止的，多不是疾病引起的。
?而超過24小時還在打嗝，且睡著還不停止的人，多是疾病纏身。
關節響：當心骨關節疾病
關節活動受到筋膜、韌帶、肌肉等組織的限制，關節腔中有起潤滑作用的液體，裡面又溶有氣體。
?當活動關節時，就會把這些氣體從液體中擠壓出來，從而發出聲音。
?當關節屈伸過度時，常會有「啪」的一聲關節彈響，一般不會影響健康。
?但如果關節經常彈響，且伴有疼痛和活動障礙則要注意了，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷等骨關節疾病。
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