10大身體發出這五個響聲 健康已亮「紅燈」！

【導讀】當你處在一個安靜的環境中時，仔細聽聽的話，你能聽到自己均勻的呼吸聲、有節奏的心跳聲、每分鐘幾次的腸鳴音……這些來源於體內的聲音正是你生命活力的表現哦。但是，人體還有一些不該有的「「噪音」，這些「噪音」出現不僅說明身體沒啥活力，其實也在為身體的健康亮起「紅燈」!!

打嗝

在胸腔和腹腔之間，有一個像帽子似的厚厚的肌肉膜，它就是膈肌。膈肌會出現陣發性和痙攣性收縮，人們就會「呃兒」個不停中醫是如何解釋「打嗝」這個事情呢？先分打嗝後是舒服還是不舒服！

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臨床上常見的是打嗝後舒服的患者，根本原因是胃氣不降。

打嗝後舒服，如果平時有腹瀉，這是個生薑瀉心湯證。

如果沒有腹瀉、腹中雷鳴的情況，但有腹脹的情況，可以考慮用外台茯苓飲，尤其是食慾很小，吃兩口就飽了的患者，喝葯後打嗝的情況會減輕，食量也會增長。

打嗝後不舒服，一個接一個的打嗝，很不舒服，尤其在生氣、緊張惡時候加重說明有氣結的情況，可考慮旋覆代赭石湯。

旋復代赭石湯方

旋復花三兩 人蔘二兩 生薑五兩 代赭石一兩 甘草三兩 半夏半升 大棗12枚

耳鳴

耳鳴分兩種，一種如蟬鳴，如電流聲，這是大虛之證，主要是因為「小腸主液」的功能不足、其中的「液」，指的是身體的精微物質，是腎精的直接反應形式，此種耳鳴間接反應了腎精不足；

另一種耳鳴，轟轟響就像火車隆隆開過，或如刮大風，這是肝膽經絡問題，三焦不通造成的。

怎麼辦？

按摩雙耳

用雙手的食指和中指按擦雙耳的耳門、聽宮、聽會、顱息、瘛脈、翳風穴，兩側同時上下按擦，每天50次。此法能通利耳竅氣血，對於防治各種耳疾皆效。

鳴天鼓

雙掌搓熱，兩掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指摩擦中指敲擊腦後枕骨，共60下。然後掌心掩按外耳道再驟然抬離，這時耳中有放炮樣聲響，如此連續開閉放響9下。以上為一次，每天可作3次。

湯藥治療

實證

對於耳朵里「轟隆隆響」的實證耳鳴，可選用柴胡劑，如小柴胡湯、四逆散、大柴胡湯等，疏通肝膽經絡、三焦問題，在治療過程中注意補充津液水平。

虛證

對於耳朵里如「蟬鳴」發熱虛證耳鳴，要恢復「小腸主液」的功能和腎氣水平，治療時間相對實證要久、難治。可選用附子理中湯、茯苓四逆湯等方劑長期恢復脾腎功能。

磨牙

睡覺時牙齒咬得咯吱響，醒後面部肌肉緊張、酸痛，如果你有此癥狀，很可能患上了「磨牙症」。

中醫認為「心藏神」，晚上睡覺的時候，白天「神」在大腦辦公，保證我們處於清醒狀態，晚上「神」就要藏於心中，如果心藏神藏不好，心長期得不到充足的津液濡養，心經容易有熱，就容易出現磨牙、說夢話甚至夢遊的問題。

怎麼辦？

針對心經有熱的情況，一般是心臟長期得不到津液的濡養，產生了虛熱，一般會伴有心煩、小便黃等情況。可選用黃連阿膠湯。另外，津液的問題歸根到底是脾腎功能弱，臨床上要根據具體的癥狀，方證對應，遵循「觀其脈證，知犯何逆，隨證治之」的原則。

咳嗽

咳嗽的原因有很多，但是有一點必須明確，就是「肺氣不降」，中醫講「五臟六腑皆令人咳，非獨肺也」，具體到臨床上一定要細分！

常見的咳，無非三種情況。

第一種咳嗽只是嗓子有一點點癢，此時膈肌上下的浮動是非常大的。能出現這種咳前提是膈肌運動順暢。

第二種相對重一點的咳嗽，是肺部的咳嗽，這時候不光需要膈肌的力量，還需要兩脅的肌肉處於好的狀態。

第三種咳嗽，最重，是一種抽掉腎氣的咳嗽，需要膈肌、兩脅以及腹部的肌肉力量。

怎麼辦？

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