身姿挺拔呼吸才舒暢

胸椎挺拔才能自由呼吸。

你了解自己的胸椎嗎?胸椎的具體位置是脊椎的第8-19節部分。與頸椎向前曲不同. 胸椎是向後凸的。12塊胸椎和12根肋骨構成了一個像鳥籠子一樣的形態，保護著心臟、肺 臟等重要器官。這種穩定的結構，讓日常生活中胸椎發生損傷的風險較小。

胸椎最容易受的 傷害，是重體力活導致的胸椎關節錯位等。 生活中，預防胸椎損傷，最關鍵的是保持身體"平衡"。不管工作還是運動，身體往一 邊歪最易讓胸椎受傷。此外，胸椎的健康作用還體現在對相關聯針頭的保護上。胸椎在頸椎 的下面，是頸椎的底座，它的偏歪或者是不正常狀態直接會影響頸椎的穩定，偏歪時間長了 會有頸椎病的出現。

我們偶爾會遇見駝背行走的人。他們有的是因為上年紀後脊柱變形，有的是因 為天生的脊椎疾病，也有的年紀並不大卻也彎腰駝背，不能挺直身軀走路。駝背不僅會給人 的外形帶來困擾，更是一種身心的雙重摺磨。 從身體損傷的角度講，駝背對人體心臟的損傷是非常嚴重的。通過擴胸可以有效改善駝背。

長期駝背，會使人體胸椎 之間的間隙變得狹窄，胸腔就好像被綁住一樣，無法自山地呼吸新鮮空氣，時間長了，心臟 受到壓迫無法泵出充足的血液供給身體，心臟病也就發生了。員然這個演化過程比較緩慢， 但一且形成，想要完全恢復正常是比較困難的。

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