改善心臟供血不足產生的問題，多揉任脈大葯

身體是革命的本錢

養生可以不花錢

紫宮跟心臟更有關係，心的顏色為赤紅，所以這塊是心臟的一個宮殿，它對調治、養護心臟非常好。

蓋是傘的意思，華麗的傘指的就是咱們的肺，兩塊肺在那，像一把華麗的傘一樣。這個穴是調節肺的，凡是咳嗽、氣喘等跟肺有關的毛病，您就每天多揉揉華蓋。

天突主治氣阻，就是覺得喉嚨這塊老有一個東西咽不下去，吐也吐不出來，中醫稱為梅核氣，就是生氣造成的。一照片子，什麼東西都沒有，但就覺得這塊老有痰似的。這時，揉天突能很好地緩解。

另外，天突對於慢性咽炎、咳嗽、氣喘都有幫助。

以上這些穴位，咱們平常的時候可以拿掌根多揉揉，掌根比較有力量。另外，揉這幾個穴的時候，會很容易打嗝兒，這就證明咱們的氣經常堵在這兒沒出去。從天突開始揉，揉到鳩尾，就能起到一個開胸順氣的作用。能夠開胸順氣了，心臟血液就能夠供應上來了。如果氣堵著，心臟的血液老上不來，就會引起頭暈、腦部缺血。

另外，頸椎的問題也跟心臟供血不足有關，血上不到頸椎這塊，頸椎就容易老化，就容易形成淤血，所以咱們經常揉這塊胸骨部分就可以緩解、治療頸椎病。大家記住，不論是第幾節頸椎有問題，您都可以在胸骨這塊找到相應的痛點，您把前面的痛點揉散了，後邊頸椎痛就緩解了，它倆是相通的。

——中里巴人

岐黃之約特約專家顧問

北京中醫協會理事

暢銷書《求醫不如求己》作者

中里巴人，本名鄭幅中，家學淵源甚深，其父是八卦掌第四代傳人。自幼，中里巴人即師承父親的道家導引養生之功，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫之精髓，盡得醫道同源之意趣。中里巴人蒙太極名家李寶良先生厚愛，被收為關門弟子，老師將其終生所悟傾囊相授。

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