有一條宇宙真理 叫胖子都是潛力股

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1:13 MasterMa：減肥=逆襲？ 來自會說英文

今日生詞：super-ripped 線條分明的reveal /r?"vi?l/ vt. 顯示; 露出在學生時期，很多人都肯定經歷過不顧身材放肆吃喝的階段這位也不例外，小哥名叫Nick Owens，今年25歲，現在在倫敦做財務預算員讀書的時候，他那是相當熱衷垃圾食物，體重一度達到了127公斤！雖然小哥也知道自己的德行，然而當年青澀的他一直都不覺得這種身材有什麼問題。。。

看他以前的照片，完全就是一個活生生的小胖子屌絲。。。然而大學畢業後的那個暑假，小哥和自己的父母一起出去來了趟旅行，而這一趟的旅行讓他深刻地意識到自己前凸後翹的身材是多麼不忍直視。。。

尤其是去海灘的時候，看到滿沙灘的俊男靚女小哥第一次為自己的身材感到了自卑。。。這種連穿上衣服掩蓋不了屌絲氣息的體型，在海邊連男人都不想多看他，更別提去撩妹這種事兒了。。。

於是暑假結束後，小哥痛定思痛，決定開始減肥！！！小哥給自己的減重計劃是44公斤！除了去健身房流汗，節食計劃也被列上了行程 經過一段時間的堅持和努力之後，小哥的減肥計劃初見成效從127公斤成功減到了108公斤！然而純粹的減脂，並沒讓他感覺自己看起來身材很好於是小哥開始研究肌肉塑型的減肥法

小哥在網上找了很多健身瘦身的視頻，並且還專門去找了很多健身相關的文章來看他發現完全什麼都不吃，對自己塑形並沒有什麼好處，還很容易反彈不過正確飲食的第一步，就是戒掉那些不健康的垃圾食品。。。 然而，讓小哥完全放棄自己喜歡吃的東西，簡直是人間煉獄啊！所以小哥在飲食上進行了調整，但沒有完全放棄所愛他會少吃一些垃圾食物，但是仍然保持每天早上都會吃他最愛的煎餅他認為飲食關鍵在於習慣的健康，但也不要過於違背人性。。。

經歷了36個星期有規律的訓練和適當的飲食控制之後小哥從108公斤減到了82公斤。。。終於達到了一個完美的體態！！他的體脂率從22%一下子下降到了11%

小哥表示，在他控制飲食的第二個階段，身體的脂肪率下降得非常快他建議大家不要只看體重，而是要關注自己的體型體型健康，且體脂含量低才是最重要的！！ 同時，小哥還分享了自己減肥期間的食譜早餐依然是煎餅，香蕉還有花生醬這些相對熱量較高的東西以前早上只吃培根和雞蛋三明治，但現在的早餐更加有營養，熱量更低過去作為一個小胖子的時候，小哥每天中午吃的都是法棍，薯條烤雞。。。各種幸福的吃吃喝喝！而現在每天中午，小哥吃的是蔬菜和咖哩晚餐，小哥則會選擇蛋白質含量較高的吞拿魚或者牛排

小哥表示，最難的不在於不吃，而且要改變不好的飲食習慣他在控制飲食的同時，首先戒掉的就是喝碳酸飲料的習慣而且，甜食的攝入量也要大大的減少！相比起以前讀書的時候總愛去外面吃一些垃圾食物，現在小哥基本上都會在家裡吃飯他說，自己做的食物更健康，也更好控制油脂和熱量的攝入所以。。。現在的小哥不但養成了自己做飯的習慣，同時還練就了一手好廚藝！！

所以，真的不要小看每一個胖子「大白」一旦下了決心之後，都有可能成為高顏值、高體能、高廚藝的潛力股哦~Vol. 106今日的會員內容會教大家【無法抵禦之美食的誘惑】喲~關注會說英文公眾號了解會員詳情不要得罪胖子！趕緊轉發去～

馬徐駿原新東方最帥的頂尖雅思培訓師最懂Harry Potter的英語老師最會做視頻的暢銷書作家最溫柔的毒舌網紅公眾號：會說英文由宇宙無敵超級帥超級騷的英語培訓師馬老師主講

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※每一個胖子都是潛力股
※一胖毀所有，每個胖子都是潛力股
※女為悅己者容，每一個胖子都是一支潛力股
※每個胖子都是潛力股，胖子這樣才能收穫理想的愛情！
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※果然不是每個胖子都是潛力股，一定要有一張漂亮的臉蛋！
※每個胖子都是潛力股！
※永遠不要嘲笑一個胖子 她們可能都是潛力股
※每一個胖子都是潛力股，不減肥你永遠不知道自己有多美（有圖有真相）
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※據說每一個胖子都是潛力股，玩文玩也可以健身減肥！
※永遠不要嘲笑一個胖子！因為，每個胖子都是潛力股！
※胖子都是潛力股這話是對的，看到這個胖子比思聰還多的豪車就知道
※漫畫——每一個胖子都是一個潛力股
※你的美醜和胖瘦無關，胖子不一定是潛力股
※每個胖子都是潛力股 明星也一樣 相信變瘦後的你會驚艷四座
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