「这学期我一定……」在朋友圈立flag，会更容易实现吗？

作者：0.618

编辑：游识猷

前几天，你是不是也被朋友圈里的「小目标」刷屏了？又或者，你就是参与用「小目标」刷朋友圈的人之一？感谢王健林，让我们对朋友们又多了一分了解。在这个普普通通的日子里，瞬间又知道了一波朋友们的人生阶段目标。

即使没有王健林，微信朋友圈里也经常能看到朋友们晒的目标或计划——现在的二次元或者90后们更喜欢称之为「立flag」。一到过年，开学，毕业季，甚至月份或者季节更替的时刻，总是能看到各式各样的flag。读书学习背单词，减肥健身长腹肌，工作旅行谈恋爱……甚至还有人立下flag「从此不刷朋友圈」。

波士顿大学心理系阿什维尼·纳德卡尼（Ashwini Nadkarni）和斯特凡·霍夫曼（Stefan G. Hofmann）在综述了近些年学界对社交网络的研究后发现，人们使用社交网络无外乎两个原因：归属感和印象管理。

图片来源：www.12reads.cn

一为归属感：大家都在晒目标

当大家都在晒小目标时，跟风晒有利于增强归属感。

每个人都需要归属感。大量心理学研究发现，归属感越强的人，自尊越高，自我价值感越强，也越能感到生活的意义。

在中国这样的集体主义文化中，人们更需要归属感。集体主义的重要标志之一就是，要和集体文化和谐一致。正因如此，在中国的互联网上特别容易形成人人参与的网络狂欢。只要达到引爆点， 「喊你回家吃饭」、「豆腐脑咸还是甜」这样无厘头的内容都可以火爆网络，更不用说首富的「小目标」致富经了。朋友都在转发，你好意思落下？

随大流，能给人一种安全感。做一只反方向的鱼，需要莫大的勇气

社交网络甚至因此在中国人的生活中起到「助力现实」的作用。在个人主义社会，荷兰和美国的研究者 保罗·基施纳（Paul A. Kirschner）和艾琳·卡平斯基（Aryn C. Karpinski）发现在社交网络上越活跃的学生学习越差。而余艳（Angela Yan Yu）等中国研究者却发现，通过社交网络的社会化学习，中国学生不但增强了社会接纳感（social acceptance），更加适应大学生活，而且对他们的学习成绩起到了积极的作用。

二为印象管理：晒晒目标形象好

即使不为跟风，晒小目标也有利于管理他人对自己的印象。

真人见面靠打扮，网上交流靠照骗。无论科技再怎么发达，人们都会用它去维护自己的形象。德克萨斯大学塞缪尔·格斯林（Samuel D. Gosling）等人发现，人们能够通过一个人的 Facebook 信息比较准确地判断这个人的各项人格特质。塔夫茨大学的研究者发现，在线上受欢迎的人在线下也同样受欢迎。

在实名社交网络中，人们会表现出和匿名状态下非常不同的一面。天普大学的研究者赵善阳（Shanyang Zhao）等人发现，在实名状态下，人们会利用一些隐含信息，比如头像，暗示性地提升自己的形象。也正因如此，立 flag 的另一个高潮，是辞旧迎新的时候。每到过年，看到最多的除了祝福就是立志。其实这时候的祝福和立志的意义差不多，主要是为了在朋友圈树立良好的形象。

打出「哈哈哈」的人，不一定在笑着

图片来源：societyforpsychotherapy.org

要在朋友圈树立自己的形象，没有比立 flag 更容易的了。你甚至不需要拍照、修图、去星巴克……只要立个flag，别人就对你的情况大致有数了：立志光棍节脱单的其实是在等你给介绍对象，立志发 Nature 的肯定是自豪又辛苦的基层研究者，立志过上月薪2万元生活的估计是踌躇满志的职场新鲜人，这几天立志先挣它1个亿的多半是朋友圈的开心果。

当着朋友的面我们也许很难有机会表现出野心勃勃的一面，但朋友圈给了我们机会，立个小目标，就能让整个朋友圈都知道自己是个有理想的少年。

三为实现梦想：晒过的目标更易成功？

除了显示自己合群又上进，我们在朋友圈立 flag 的最大目的，当然还是希望能够实现目标。然而这真的有用吗？

有一些心理咨询师对「写下目标」的作用深信不疑。坊间也有哈佛耶鲁的目标实验，让人们相信把目标写下来的重大意义。不过，这个说法并没有得到实验的证实或者证伪。

还有一些研究却发现，公开自己的目标并不明智。纽约大学彼得·高尔威泽（Peter M. Gollwitzer）等人就发现，人们在公布目标以后，由于得到了大家的赞赏和鼓励，提前进入了达到目标的状态。反而减少了他们为目标奋斗的动力。（戳右我有一个flag，立还是不立？）但是也有研究发现，从长期来看，在朋友圈立减肥 flag ，比无 flag 更有效。所以要不要在朋友圈公开自己的目标，也没有科学定论。

如果不立 flag，只是每天打卡求监督总行了吧？华盛顿大学的肖恩·芒森（Sean A. Munson）等人发现也不行。他们让实验参与者进行体育锻炼，每次锻炼完通过邮件或者 Facebook 在朋友圈打卡。结果无论是邮件打卡还是 Facebook 打卡，都还不如不打卡坚持得好。

打卡真的有必要么？

所以胸怀大志者还是卧薪尝胆比较靠谱。但也有例外，有的 flag 就自动带有免死光环，比如秀恩爱。威斯康辛麦迪逊大学的研究者卡塔利娜·托玛（Catalina Toma）和米娜·崔（Mina Choi）就发现，在 Facebook 上公开情侣关系的大学情侣关系更持久。

总而言之，尽管立 flag 不一定真能帮你实现目标，但这丝毫不会减少 flag 在朋友圈出现的数量。说到底，立 flag 早已超越了立志的意义，成为了一种社交方式。各种flag，将屡立屡破，屡破屡立。各种「小目标」，将层出不穷，不断刷屏……

那都是你的朋友，呐喊着「看我看我」的声音。

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