果蔬脆片天然健康？

隨著人們對健康飲食的逐漸重視，一些主打「天然、健康」的產品悄然興起，不斷豐富著人們的飲食生活。果蔬脆片儼然成了這種「健康飲食」的代表，自興起以來，一直以其「口感酥脆、風味多樣、營養健康，老少皆宜」受到消費者青睞，不少人被果蔬脆片「低熱量、低脂肪」的特點所吸引，將其作為健康零食常備在身邊。那麼，新鮮多汁的蔬菜水果變成果蔬脆片後營養有損失嗎？果蔬脆片真如廣告宣傳的那樣健康嗎？北京晨報記者對此進行了採訪。

市場：口感香脆 深受市民歡迎

當深受消費者歡迎的薯片、蜜餞、糕點等產品在健康性上受到質疑時，果蔬脆片作為後起之秀，迅速贏得了消費者的青睞，被當做休閑零食領域天然健康的新選擇。

北京晨報記者調查發現，無論是在線下的商超渠道，還是線上的電商渠道，果蔬脆片的銷量都很突出。根據某電商平台顯示的數據，一款名為熊孩子的蔬菜單品——香菇脆片，月銷量竟達到了7277筆，相當於每天都能售出240餘份產品。另外，熊孩子旗下的一款名為綜合蔬菜脆片的產品月銷量達到了6375筆，而另一款綜合水果脆片，月銷量達到了5445筆，同時，老阿嬤、倍驕等品牌，月銷量也在2000筆左右。

而消費者對果蔬脆片產品也是十分認可，北京晨報記者在某超市做調查時，遇上了正在購買果蔬脆片的李小姐，李小姐表示，因為果蔬脆片是以蔬菜水果為原料，且口感酥脆好吃，感覺應該比其他零食更健康，平時會經常購買，當做下午茶備著。而從某電商平台顯示的買家評價來看，大部分消費者都和李小姐一樣，認為果蔬脆片不僅口感好，而且營養健康，會經常購買。

優勢：果蔬中大部分營養成分被保留

關於果蔬脆片，大家最關心的一個問題是：經過烘乾、脫水等工序後，果蔬脆片的營養成分是否有損失。對此，科信食品與營養信息交流中心業務部主任阮光鋒表示，經過乾燥脫水等生產環節後，蔬菜水果中的一些較為嬌氣的成分會被破壞，比如維生素C就是其中一種性質不穩定、不耐高溫、很容易被破壞的成分。但是除了維生素C之外，果蔬中的其他成分，比如蛋白質、礦物質、膳食纖維、糖分以及維生素B、D等其他較為穩定的成分則會被濃縮保留。尤其是含量豐富的膳食纖維、鈣鐵鋅硒等礦物質，經過乾燥脫水，果蔬中的這些營養成分被濃縮，因此，果蔬脆片也是補充膳食纖維和礦物質的很好來源。

從這個角度來說，適量食用果蔬脆片是可以攝取一些營養物質的，是有益於健康的。但是一定要注意適量，果蔬被濃縮成果蔬干之後，雖然維生素、礦物質等成分濃縮了，但是水果乾中的糖分等也濃縮了，如果大量食用的話，也會導致糖攝入過量。

問題：含油量高成健康隱患

談到果蔬脆片最吸引消費者的原因，酥脆的口感是十分重要的一方面。那麼，果蔬脆片是如何做到將鬆軟多汁的蔬菜水果變成香酥可口的脆片的呢？這就不得不談到果蔬脆片的生產工藝。阮光鋒告訴北京晨報記者，根據國家輕工行業標準QB2076-95的權威定義，果蔬脆片是以水果、蔬菜為主要原料，經真空油炸脫水等工藝生產的各類水果、蔬菜脆片的總稱。果蔬在低溫甚至負壓環境下，水分迅速蒸發，再經過油炸烹制，就會變得很酥脆。

北京晨報記者的調查也印證了這一點，記者發現，絕大多數果蔬脆片產品，在其配料中都會標註有鹽和植物油，且其營養成分表中，脂肪的含量都在10%—30%之間，熱量堪比肥肉。鈉含量也在10%左右。對此，有關專家表示，由於果蔬脆片在生產工藝上需要經過真空油炸而成，不可避免的產品中就會含有大量油脂，且為了使產品達到更好的口感，商家往往還會添加食鹽等物質，這樣一來整個產品的含鹽量、含油量就高上去了。如果人們大量食用的話，就很可能導致每天的鹽及油脂攝入量超標，就會成為影響健康的一個隱患。

建議：果蔬脆片不能代替水果

果蔬脆片作為一種休閑零食，既包含了水果中富含的營養成分，卻也存在含油量高的健康隱患，那麼消費者應該如何選擇呢？阮光鋒表示，我們應該正確看待果蔬脆片，它只是一種休閑零食，偶爾吃一次的話是沒有問題的，若是把它當做正常飲食的替代品，大量食用，就會存在健康隱患。因此，還是建議大家要適量食用。另外，在購買果蔬脆片產品時，也要看一下配料以及營養成分表，選擇含鹽量、含油量低的產品。

另外，阮光鋒還強調，由於新鮮果蔬中含有大量維生素以及其他有益成分，因此，任何果蔬製品都不能替代新鮮果蔬的攝入，市民應該按照膳食標準的要求，增加飲食的種類，儘可能地攝入多種果蔬，而果蔬脆片這類產品僅用在不方便帶水果蔬菜時臨時食用就好。

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