婚姻事業陷入中年危機！如何安度你的「小別離」？

大受歡迎的電視連續劇《小別離》大結局了。喜歡這部電視劇的人，大多因為它展現了很多家有孩子的家庭現狀和情緒，觸到了淚點。但我倒注意到其中一個細節。當張亮忠因為家裡來了陌生人心煩，經常跑到社區醫院找吳佳妮做理療，不知不覺產生一種非愛情非朋友又非親情的奇怪依賴感時，方圓給他分析了一個關於中年危機的「小別離」，倒很是讓人產生共鳴。

方圓所謂「小別離」，就是說人終有一死，是大別離。到了中年，要跟逝去的青春告別，孩子大了要跟孩子告別，父母老了要跟父母告別，體驗到這種傷感，是為「小別離」。而這種傷感可能給生活帶一些負面影響，即為中年危機。

其實，在幾年前做情感訪談時，我曾提出「中年情緒」的概念，即指中年男人普遍有著的那一種莫名的憂傷、孤獨和絕望的情緒，而這種情緒的來源，有時候明確，有時候並不清晰。

那時候，採訪一個美女，她問：「為什麼中年男人喜歡我，卻不敢說愛我呢？」我第一次提出了「中年情緒」的概念（可能早就有人提過了）。我說：「中年男人喜歡年輕女孩，不過是對青春的懷念，但他們已經有家室和事業，有努力打拚得來的安穩生活，所以雖然喜歡，但一般不會作出驚人之舉。」而進入中年之後，夫妻感情極易出現問題，總是有妻子覺得丈夫的行為和思想越來越不可理喻，跟自己無話可說，以為丈夫已經變心了。而中年男人雖然對家庭極為負責，但也是拈花惹草頻率最高的時期。那麼，中年男人到底在想什麼？到底想幹什麼？

中年男人，普遍帶著一種迷惘情緒，或者說惶惑情緒。但他們自己可能並不知道，只是這種情緒無處不在，讓人不得安生。以我淺薄的心理學知識和個人體驗的揣度，以為這種情緒應該來自以下的原因。

逝去。美好的逝去。童年已經離中年男人很遠，可能要到老年時候才會重新鮮活起來。中年男人，懷念的是青春時光。真正的青春時光，大致是從十六七歲開始的，一直延續到婚前。單純的學生時光、情竇初開的暗戀、第一次發作的荷爾蒙、早夭的初戀、狂熱的夢想和幻想……都已經逝去了，而且一去不能復返。這些，正是青春的逝去，也是人性中最美好的東西的逝去，偶爾回首，只能感嘆時光不再。中年男人對青春時光的回首並不瘋狂，但那種淡淡的憂傷和失落，實在揮之不去。

錯過或者過錯。人到三四十歲，已經到了理智優先和第一個小結的時候。小結過去的十幾年，錯過的實在太多，錯過了最愛的人，錯過了最好的人生機遇，甚至錯過了很多看重的人和事。這些錯過和過錯不可更改，但中年男人偶爾會設想「如果……」如果是沒有的，剩下的依然只是憂傷。這些憂傷情緒，實際上是人生最重要的青春時期的遺憾，甚至可以說是人生中最重要的遺憾，這在中年男人心裡是一個解不開的結，也構成了他們心理上的缺失。那些美好的東西轉瞬即逝，中年男人第一次感覺到了人生的不可把握。甚至絕望。

孤獨。婚姻進入平淡期，對夫妻之間的交流已經缺乏熱情；同性朋友大多是酒肉朋友，而且男人與男人之間的感情屬於粗獷型的，缺乏心靈交流的基礎；與異性朋友的交往，有著不易把握的度，有著世俗的左右，有著男女間的「大防」。紅顏知己是有的，但大多數中年男人並不能如願。他們覺得有些話無處可訴，甚至不知道自己想「訴」的是什麼，只是一種莫名的孤獨感，瘋狂地想找到一個出口。在這一時期，很多數妻子抱怨丈夫對自己冷淡，其實是夫妻缺乏內心世界交流的常態。但要想找到辦法來解決，並不是溫柔或者善解人意就能達到的。這需要女人們去想辦法。

迷惘。進入中年的男人，有的事業已有所成，有的還看不到前途。事業有所成，其實是相對的，當對人生有著不可把握的感覺之後，無論如何輝煌的事業，都讓人對未來充滿迷惘，擔憂人生的不可預測，擔憂永無休止的勞碌。如果事業暫無所成，這種迷惘則更甚。婚姻的平淡也讓中年男人的迷惘情緒加劇。事業和情感構成了人生的重頭戲，中年男人對這兩門「功課」的未來都充滿迷惘。這也是為什麼人在青春時期堅定地擁護無神論和科學萬能，而進入中年後慢慢開始相信命理和運氣，甚至來世的原因吧。

分別。孩子慢慢大了，跟自己越來越疏遠，常常有教育上的挫敗感。父輩漸漸衰老，病痛日多，甚至去世，自己卻無能為力去改變。甚至，身邊的同齡，也偶爾生病，或者去世離開，難免傷感。

恐慌。原本以為遙遙無期的「老年」，就越來越近，生理上的衰退慢慢有所顯露，健康問題越來越突出，心理上的衝動越來越弱，甚至，對死亡的恐懼也時隱時現。其實，當人真正進入老年期後，對死亡的恐懼感反倒減弱，但一般中年人對此並不能預見，過早陷入了自設的迷局。

可能以上原因構成了「中年情緒」的來源，讓中年男人有意無意徘徊在憂傷、孤獨和恐慌，甚至絕望的情緒中，鬱鬱寡歡。中年男人帶著對婚姻和事業的責任，在這種情緒中徘徊和猶豫，接近年輕女性而陷入生理的狂熱，尋找紅顏知己又易觸破「男女大防」，中年男人的出口並不是那麼輕易可以獲得……

對中年男人的這種莫名的情緒，以及可能帶來的影響，暫時沒有找到良方。這正如醫生大多不能給自己開藥治病一樣……但是，人們都希望找到這樣一劑良藥。

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