備孕期間吃一種豆子，會大大提高卵子的質量

女性想要懷孕卵巢非常的重要，因為卵就是從這裡出來的，而且卵巢是靠激素養出來的。現在很多備孕的女性會吃一些人工激素，但是副作用很大會讓子宮長出包包，而黑豆作為天然激素是排名第一的，而且黑豆有雙向調節功能，體內激素少的時候它會主動釋放給你補，當激素多的時候，將能量轉向卵子，它不僅可以補充激素，還可以讓子宮內膜增厚，幫助受孕。

挑選黑豆：再選黑豆的時候要注意，有些商家會將黑芸豆冒充為黑豆欺騙顧客，大家再買的時候要注意，真的黑豆在撥開皮的時候可以看到青黃色的豆子，而假的豆子裡面是雪白的豆子。怎麼做既好吃又營養 1、黑豆皮最容易被遺棄，其實它的營養價值最高，所以最好是將豆子煮爛或者打成豆漿的時候不要將豆皮丟掉，最好是連漿和渣一起吃了。

2、黑豆可以和紅棗一塊煮粥或者熬湯，這樣還可以補血，還可以把泡好的黑豆放到骨頭湯里一起燉著吃。 3、在晚上的時候將黑豆洗乾淨，加水泡到第二天，然後煮到水基本乾的時候就可以吃了，可以根據個人的口味加少量的糖、鹽。 4、用水將黑豆浸泡一天，然後和糯米一起熬熟透，可以加一些紅糖，從排卵後開始食用，可以增強女性氣血，恢復正常的孕育功能，對於已經懷孕的媽媽有保胎的功效。

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