降血壓，飯後半小時吃香蕉！你說這招絕不絕？
限制鈉鹽的攝入，讓體內不含有那麼多的鈉，是高血壓患者必須遵守的飲食規則。不過你也許不知道，有一件事情，如果堅持下來，可以起到和嚴格限制鈉鹽類似的效果。這就是補充鉀。
原來，從現代營養學角度來說，鉀和鈉是一對「冤家」。如果攝入足夠量的鉀，會促進鹽的排泄。而且，鉀有一定的擴張血管功效。因此，適當補鉀，可以幫助高血壓患者控制血壓，甚至能起到減少服用降壓藥的作用。
那麼，如何補鉀是科學有效的方法呢？我們可以在飯後半小時有意識地吃一個香蕉。
粗略計算，一根香蕉所含的鉀，大約有400毫克。這樣的量攝入體內，對鈉鹽的排泄是有幫助的。而且，香蕉所含的鉀對中風的預防也有好處。所以，缺血性腦血管病患者，以及腦梗死的高危人群，可以有意識地多吃香蕉。
不過，香蕉性寒。脾胃虛寒、總腹瀉、體寒、肢冷的人不要過多服用。
微門診∣你手機上的健康顧問
眼花、眼乾、眼澀、眼紅，這款清代老方專治這些病！尿頻怎麼辦？這個辦法幫你把尿「縮」回去治過敏性鼻炎，先用好你的小肚臍！這個貼敷方有效率超七成心梗腦梗怎麼防？此物每天吃15克，相當於服用阿司匹林總失眠竟有五種原因！你屬於哪一類，又該怎麼治？這篇文章請收藏
TAG:微門診 |
※早餐界「扛把子」 粥怎麼煮又滑又粘稠，這招絕了！
※粥怎麼煮又滑又粘稠？這招絕了！
※讓血壓慢慢降下來，你可能不缺葯，而是缺營養！這幾招絕了
※大米粥怎麼煮又滑又粘稠？這招絕了！
※如何讓你家狗狗開心地吃掉葯，這招絕了！
※大米粥怎麼煮又滑又粘稠？這招絕了！10分鐘就可以！
※想要皮膚緊緻還在天天塗這抹那？這招絕對可以讓你事半功倍
※很矮的女生如何看起來腿長2米，這幾招絕了！
※王者榮耀：自己被拿一血怎麼辦，這招絕了誰也罵不了你！
※男人時間「短」，怎麼才能持久，這一招絕了，晚上媳婦都受不了
※大米粥怎麼煮又滑又粘稠？這招絕了！10分鐘就可以
※漲停板：莊家出貨常見伎倆，最後一招絕對意想不到，散戶就是這麼被套
※降血壓？這位國醫大師有一招絕活，很多醫生也不知道！
※誰說經常熬夜沒有好皮膚，教你幾招絕技，熬夜皮膚無壓力
※讓女人愛你欲罷不能，這三招絕對有效！
※你真的知道怎麼表揚孩子？這位媽媽用這招絕了！
※男子去洗澡進錯更衣室，這個招絕了，女的都看呆了
※如何對付狗狗裝死，這一招絕了！
※安東尼離隊倒計時！禪師這一招絕了！禪師：你不想走也得走！