職場媽媽怎樣存乳汁？冰箱里的這個位置放不得

產假休完，職場新媽媽要奔赴工作崗位了，這下寶寶母乳餵養成了的難題，很多職場媽媽也因此放棄了母乳餵養。

★ 上班如何存乳汁和安排餵奶 ★

職場媽媽在上班的前幾天，應根據上班後的作息時間安排、調整好嬰兒的喂哺時間。

上班前1~2周，可嘗試把奶擠到奶瓶，由家人餵養。

6個月後需要添加輔食，盡量把輔食時間安排在媽媽上班時。

可使用儲奶袋保存吸出的乳汁——切記儲奶袋為一次性產品，不能拿去消消毒就重複使用；

每份乳汁儲存量一般不超過120ml，也切勿將新鮮母乳和冰凍母乳合并保存。

如果條件允許，建議職場媽媽上班時仍能按哺乳時間將乳汁擠出，或用吸奶器將乳汁吸空，以保證下次乳汁能充分分泌。

收集後的母乳註明吸出的時間並放置冰箱保存，下班運送母乳的過程中，有條件的最好用冰塊覆蓋以保持低溫。

★ 幾種母乳保存時間不一 ★

新吸出的母乳，低於26℃的室溫，置於密閉容器中，可保存3小時；

保溫包，-15℃~4℃，可保存24小時；

冰箱冷藏室可保存3天，但不要放在冰箱門上；

冰箱冷凍室可保存3個月。

★ 母乳餵養小問答 ★

寶寶出生後多久進行母乳呢？母乳餵養要持續到寶寶多大呢？

周護長答

新生兒出生後（60分鐘內）應儘早開始吸吮母親的乳房，頻繁的吸吮可促進乳汁的早分泌，可以幫助新生兒胃腸道正常菌群的建立。

寶寶六個月內可以選擇純母乳餵養，因為母乳是0-6個月嬰兒的最佳食品。

在此期間，嬰兒可以從母乳中獲取身體所需的全部營養物質及水分。因此，無論是在炎熱的夏天還是在寒冷乾燥的冬天，都不需要額外補充水分。

如果給嬰兒餵食其他飲料或水，就會降低嬰兒對母乳的需求，減少對母乳的攝入。

6個月後的寶寶就可以選擇添加輔食，嬰兒6個月後，應及時添加泥糊狀食品，同時繼續母乳餵養至24個月以上。

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