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男人身上這部位越粗壯細菌越多

為了保持身體健康,就要減少身上的細菌。同樣的,男人身上也會堆積細菌,特別是他們身上的一個部位,越粗細菌就越多,到底是身上哪個部位呢?


腸道的重要性



男人身上這部位越粗壯細菌越多


腸是消化管中最長的一段,也是功能最重要的一段。腸道的健康取決於腸道的活動性。細菌從嘴巴進入腸道,通過腸道這個主要途徑進入人體各個器官,腸內有益菌群就會開始抵抗這些病菌,所以段時間內會隨著分泌物排出體外,自然不會使人致病。


但是嘴巴不控制,就很容易使腸道細菌堆積過多,短時間內無法及時排出,就會導致身體發生病變。所以腸道對男人健康是很重要的。


腸道新陳代謝周期是2周,調理好腸道就需要提高腸道自主能動性。可以適當補充腸道所需營養和膳食纖維,可以緩解便秘。如果腸道功能較弱者飲食應注意清淡。改善腸道是長期的一項工作,需要大家堅持。

一、不喜如廁的習慣


很多男人不注重衛生習慣,沒有每天如廁排除體內毒素,這種做法對身體很不好,因為憋屎會讓腸道細菌一直停留體內,時間一長,就會散布到身體其它器官,最終導致病變。腸道有益菌群和致病菌群如果沒有平衡,致病機率更高。


而且時間久了,腸道環境使會讓細菌繁殖。所以不管男人還是女人,每天保持1-2次的排便習慣很重要。


二、不當的飲食習慣


前面說了病從口入,飲食是維持腸道健康的重要原因。如果很多人都偏愛吃麻辣燙、燒烤等不衛生的飲食,那腸道內自身的細菌會比健康飲食的人多5倍,可想而知飲食的重要性。

魚生盡量少吃,因為沒有經過任何熱處理的食物,都會攜帶細菌甚至是寄生蟲。如果偏愛吃魚生的人,盡量少吃,如果真的而要吃,最好選擇海產品,寄生蟲數量會大大減少。一個月最多吃兩次,次數多了,腸道沒時間回復,有益菌群會被致病菌群破壞。



男人身上這部位越粗壯細菌越多



男人如何排腸毒


空腹時喝杯冷牛奶

空腹喝冷牛奶通便的原理,是因為冷刺激會加速腸道運動;同時牛奶中含有大量的乳糖,而50%以上的中國人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。


所以喝牛奶後,乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。


西梅汁


西梅汁被西方國家稱為「人體清道夫」,西梅當中有豐富的膳食纖維,果膠和一些微量元素,而且經常喝一些西梅汁可以幫助促進腸胃的蠕動,增加排便次數,可以有效的緩解或者防止便秘的發生。

晨起喝杯蜂蜜水


蜂蜜中所含的糖類比較豐富,可吸取體內水分腸腔里,有利於排便。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。


專家提醒:沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右,太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。

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