練習阿詩湯伽瑜伽 開啟你的療愈之旅

自我療愈的覺知和練習可以讓你在隨波逐流的人生河流中擁有一座島——以此棲身、安心。

從這裡出發，才會有真正的自由。

阿詩湯伽瑜伽就是自如的能量流動?。?但達到這種自如流動之前，需要經過自我的療愈。?

大師喬伊斯的合格考試是治療一位麻風病人。在那之前是他的自我的療愈之路。???

哪裡有阻滯哪裡就會妨礙生命能量的流動，這在練習中你會體會到。??

你所以為的細節沒有做好其實不是那個細節的問題，你應該從整體觀照自己。??

??試想，當本身消化系統不甚良好的你，在饕餮一頓過後，按照瑜伽新人守則第某條所說??：

「餐後1－2小時才能練習瑜伽」?

於是等啊等，即便你再多等幾小時，再去練習，還是會不適。??

那並不代表你練得不好。如果你往深里覺知，了解自己，你會發現自己的體質，身體的機能哪裡不是很好，比如肝，比如肺，比如脾胃，而這些器官的脆弱又是因為什麼？對生命的不認同？無助？不願意付出？內在的痛苦？愛的缺失？...??

那麼想要改善，想要讓你的練習自如流動起來。??需從你自己的出發點去努力。?

而不是聽聞這個老師好那個老師好，這個體系好那個體系好，追來逐去，換來換去。?不停的在履歷上增加著。那無益於你的自我療愈。??

?真正的學習最終還是要回到自己，經歷自己的內在轉化。??

?當你開始關注自己存在的時候，會發現所有一切都是互相聯繫的：你的心肝脾肺腎、你的身體狀況、你的飲食習慣、你的情緒、你的內心深處、你和你的父母愛人孩子、你和物質世界的關係...??

外界的風景，偶爾看看尚可，??

但倘若被亂花迷了眼，心就亂了。??

你只是不停地向外看，任由你的慾望騎在想像上。看這個人練得飛起來好是羨慕，看那個人把自己捆綁的輕鬆也是嫉妒。

但想要成為一個合格的阿詩湯伽練習者，你不能總是停留在對這些優秀練習者的艷羨上。?

每天在手機上瀏覽眼花繚亂的信息這不難，誰都可以。可是一旦自己去練習，問題就來了。

?阿詩湯伽不是一個結果，而是一個過程。關乎你自身的生命之河?? 。

?在這河中，你開始的狀態應該是三摩地—— 心的平等。無論在墊子內外。?

當你懷著某種目標，想要達到某某視頻某某老師的樣子時，野心勃勃的規劃著自己的瑜伽之路一幾年練下一級，何時飛起來...你的心實際上已經失去了平等。何談自由的流動呢？?當你任憑慾望牽著走不斷地追尋你認為好的，摒棄你認為不好的事物時，心也開始了動搖。?

想要改變，想要流動，?

持守戒律是必要的。?

就如想要治療疾病。四處打聽哪個醫生好，依賴著名醫，或者只拿著醫生開的藥方是沒用的。??

需要回到那個自己，需要自己拿著開好的藥方去配藥，熬藥，按時喝葯，重要的是喝葯期間主動遵守禁忌，忌生冷，忌油膩，忌辛辣，忌雞鴨魚肉，忌發火生氣，忌多思多慮...更重要的是自己去探尋自己疾病的根源，從源頭上幫助自己。?

?Guruji曾說：「每天不帶任何期望值的練習，邁向自我認知。顯現自性的歡樂。」??

?想要練好阿詩湯伽，最難的是治癒自己。身體上的，心理上的，習氣上的。???

?但終有一天，你會找到自己。???

?捨棄對他人的追逐和羨慕，?

心注一處

自我療愈的覺知和練習可以讓你在隨波逐流的人生河流中擁有一座島——以此棲身、安心。

從這裡出發，才會有真正的自由。

鹵煮也在療愈之路上，願我們一同成長:)