霧霾這麼嚴重，肺已經廢了，還不好好照顧自己的胃嗎？

我知道你今早已經趕不上喝下一碗熱騰騰香噴噴暖心又暖胃的臘八粥了…

臘月初八，宜喝粥，忌外出。

懶癌們，你是不是又為了多睡十分鐘，錯過了一天最重要的早餐時刻，不得不帶著圓圓滾滾卻飢腸轆轆的肚子，在蒼「霾」之下做行走的人體凈化器？

我們一直敲著黑板告訴大家早餐的重要性，你們卻左耳進右耳出。

霧霾這麼嚴重，肺已經廢了，你就不能好好照顧好自己的胃嘛？

好了好了，知道你懶、知道你累、知道你加班到半夜為了清晨的十分鐘什麼都可以放棄。請幫我告訴你的胃：不要憂傷。因為我們找了一個溫暖它的好東西：

Granola

。它不僅讓你能多睡一會，還能助你元気滿滿的開啟新一天。

說起Granola這個網紅燕麥，大家都應該耳朵都快出繭了吧？但是不是還是有人想問：這到底是個什麼鬼？沒事，我就耐心地再給大家叭一叭。

1863年，Granola第一次出現在紐約一個叫Dansville的小鎮療養院的餐桌上。那時，Granula才是其本名，最初的做法更像今天大家所知的Muesli，就是在傳統燕麥片的基礎上添加一些堅果和果乾，需煮食或隔夜浸泡後才能食用。經過時間的打磨，才逐漸演變成如今的模樣。

現在最普遍的Granola做法就是：傳統燕麥片（快熟/即食）、全麥麵粉（可選）為基底，添加黃油/橄欖油、蜂蜜、紅糖/糖漿等幫助黏合的輔料，加上各種堅果碎烘烤20-30mins，最後鋪上果乾即成。

聽起來很簡單對不對？可你就是沒有時間吃，更沒有時間做。怎麼辦？

還記得你鮑勃爺爺么？他特地為了準備好了3秒鐘就可以入口的燕麥早餐＋午間零食: Granola。憑什麼3秒？你說你撕開袋子需要幾秒（考慮到你力氣小給了你3秒呢）？

這款逆天般好吃的燕麥有三個口味：

蘋果藍莓、純正蜂蜜、經典原味

。實物中均無大顆的堅果或果乾。蘋果藍莓咀嚼時透著一股莫名熟悉的味道，清香卻不甜膩，香脆卻不磕牙。嘎嘣一聲，香氣便在口中瀰漫，久久不能散去，不時的吃到一粒蘋果乾簡直驚喜連連。蜂蜜味比蘋果藍莓和原味更多出一份香甜，一樣的酥脆但回味卻更持久。原味就不多評價了，一個字，嘎嘣「脆」，你們懂的。

尤其在親測過後，不得不承認，我已經沉迷於蘋果藍莓味（圖中藍色包裝）不可自拔，並立馬打算新年囤上十來包，積極安利七大姑八大姨親閨蜜去了。

FitTime上的燕麥菜譜也有百來個了吧，你別告訴我你還是不知道怎麼吃。最簡單就是餓了抓起來直接吃，想體會更豐富的口感就加奶泡一泡，還覺得單調的話鮮果酸奶各種加。

最後再給喜歡什麼都自己做的健人們推薦一款需要煮食的燕麥，熱量相對來說低於可即食的Granola：

△點擊文末「閱讀原文」購買，

買三送一這麼優惠，買不買自己看著辦

聽說你又不想花太多時間又想吃自己喜歡的燕麥，那麼這款是必須入的：

△點擊文末「閱讀原文」購買

這款燕麥我已經吃了很久了，不僅完全可以按自己喜好添加食材，關鍵是真的好吃又省時。事實就是，它真的在我腸胃裡做了不少功，加上規律的健身後，該死的便秘在沒有找上過我哦。

新年都要來了，Shopping沒有福利怎麼行？

優惠券

拿走不謝。

滿￥68輸入優惠碼bobs10 立減￥10

滿

￥

128輸入優惠碼bobs20 立減

￥

20

活動日期：1月5日 - 1月11日

這碗來自北美的純正Granola，

我下樓買盒奶，先干為敬。

您的贊是小編持續努力的最大動力，動動手指贊一下吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊下面的「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！


請您繼續閱讀更多來自 肺 的精彩文章: