從57KG減到57KG，她完成了最美逆襲

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她叫

Christel

，體重57KG

健身兩年，體重卻一點沒變

聽起來這好像是個悲傷的故事

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但健身2年後她的身材是這樣的

沒錯，她的體重依舊是57KG

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聽起來有點不可思議，

怎麼可能？

身材整體小了一圈，

體重沒變？

why？

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其實答案很簡單

1kg鐵和1kg棉花對比，

體積肯定不一樣

而同等重量的脂肪和肌肉體積相差三倍

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說的再直觀一點

同等體重的肌肉男和胖子對比

效果是這樣的

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So.靠

節食減肥

妹紙們，仔細觀察你會發現你的體重是減掉了，但其實你掉的都是肌肉，身上的

脂肪

一直不離不棄。不信？捏捏看你肚子上的肉是不是鬆鬆軟軟的。

而Christel從一開始健身就深知這一點，所以她完全不在乎

體重

，減脂的同時進行大量的力量訓練，當一個人

肌肉

含量越高，自身消耗熱量的能力就越強。配合有氧運動，脂肪越減越快。

視頻太長，圖片太固，

動圖正好

感受下

Christel的日常

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每天力量訓練是

Christel必不可少的

從一開始被動減肥變成愛上健身

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女生舉鐵完全不必擔心會練出誇張的肌肉

這樣的訓練只會讓你更苗條

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仔細觀察你會發現身邊身材好的女生

稍微懂健身的都會加入力量訓練

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可能你會說，我見過那種塊

頭比男

人還大的

肌肉女

，我可不想練出那樣。排除打類固醇的原因，女生一輩子也不會練的很大塊。因為女生本身雄性激素分泌的就很少，而

雄性激素

分泌較少無法讓肌肉更大化增長，所以舉鐵只會讓你越來越

苗條

。

忘了說了，Christel今年32歲了

健身使她32歲擁有18歲的容貌

如果我不說你會相信她32歲嗎？

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如今的Christel是健身服裝的代言人

經常上一些雜誌封面都是常事

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健身不僅改變了她的身材和生活

更重的是收穫了自己的愛情

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愛運動的人都是這樣秀恩愛的

雙手舉過頭頂完全無壓力

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單手倒立秀，比起秀車秀包的

這樣的秀恩愛更有逼格

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最後，故事到這裡結束了

原來從57到57也可以這麼美麗

所以這並不是一個悲傷的故事

而是一個

完美的逆襲！

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