這些女性最易患乳腺癌！教你如何自檢乳房

「咪咪」對於女人來說，

可謂是「神一般」的存在！

畢竟女人有了它，

才是名副其實的「性感女神」嘛！

而且，

它並非華而不實，

它是小baby賴以生存的口糧，

營養價值之高，

那是不要不要的！

燃鵝～

它也是個「禍伏之地」，

危害女性的殺手便潛藏與此，

比如乳腺癌。

乳腺癌是女性常見惡性腫瘤之一，

近年來越發猖狂，

呈逐年遞增之勢。

為了對抗這個全球女人的公敵，

誕生了一個 「組織」

——粉紅絲帶。

很多明星也紛紛加入了，

來呼籲大家：

對乳腺癌要「早預防，早發現，早治療」

大家不要以為只是一句口號，

其實做到這三點，

對於乳腺癌的防治非常重要！

世界衛生組織通過數據分析，

提出著名的3個1/3觀點，即：

1/3癌症是可預防的，

1/3癌症是可治癒的，

1/3癌症可提高生活質量，延長生存時間。

如何做到「早預防」？

當然是要先摸清它的底細啦，

正所謂：

知己知彼，方能百戰不殆。

乳腺癌，

是指癌細胞來源於乳腺組織的疾病，

乳腺組織不僅僅指乳房哦，

它的範圍很廣，

上至鎖骨，

也包括腋窩及胸骨前的胸前部分。

所以在這些區域出現異常，

都要警惕乳腺癌！

乳腺包括乳腺腺體、乳管、脂肪組織。

乳腺腺體構成了乳腺小葉，

乳汁由乳腺小葉分泌，

然後後經乳管流到乳頭。

常見的乳腺癌是導管癌和小葉癌。

哪些人容易患乳腺癌呢？

臨床數據表明：

一級、二級親屬中有患乳腺癌者、

未曾生育者、

初次生育年齡≥35歲者、

月經初潮早（≤12歲）、

行經長（≥42年）

沒有哺乳者……

乳腺癌發病率均要高於常人。

另外，

不良的飲食和生活習慣，

如肥胖、高脂飲食等，

也會增加發病機會。

而生活在北京、上海等一線城市的女性，

由於壓力大、經常熬夜等因素，

更易被乳腺癌盯上。

所以，

預防乳腺癌，

要盡量避免這些患病因素，

保持良好的生活習慣，

做到：

適時生育、母乳餵養、

健康飲食、適量運動、

樂觀心情等。

當然，

有些因素是避無可避的，

這就要我們自己多留意，

一旦有什麼異常，

也能做到「早發現」。

乳房自檢，

對早期發現乳腺癌有重要意義！

一般建議：

在每月乳房既不充血，

也無疼痛時做一次乳房自檢，

比如月經乾淨後3天左右。

乳房自檢可用3個字總結：

看、摸、擠。

「看」

觀察咪咪的大小、形狀、對稱性

以及皮膚變化，

否有起皺、凹陷、潰瘍、變色，

觀察乳頭是否有凹陷、分泌物等。

一般通過兩個動作觀察。

第一個動作：

直立鏡子前面，雙手叉腰進行觀察。

第二個動作：

舉起雙手，觀察。

「摸」

感知咪咪質地是否均勻、

大小是否對稱、有無壓痛和腫塊等。

若有腫塊，

要注意腫塊的部位、數目、大小、質地、有無疼痛，

以及活動度如何等，

並檢查腋下有無淋巴腫大。

摸的方法：

左手上提至頭部後側，

用右手檢查左乳，

以指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，

由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，

逐漸向外（約三四圈），

至全部乳房檢查完為止，

再用同樣方法檢查右邊乳房。

然後平躺下來，

用枕頭或衣物墊於肩部下面，

使肩部略抬高，

將一側手臂彎曲至頭下，

再重複「觸」的方法，

檢查兩側乳房。

最後是「擠」，

用大拇指和食指壓擰乳頭，

看乳頭是否有液體流出。

通過上面幾個步驟的檢查，

乳房自檢就完成了，

在檢查的過程中，

如果你發現：

乳房皮膚呈現桔皮樣的改變，

皮膚局部有隆起、凹陷、脫屑，

乳房有腫塊，

質硬、邊界不清，活動度差，

腋窩淋巴結腫大，

乳頭凹陷、溢液，

尤其是血性的溢液

……

就要高度警惕乳腺癌！

當然，

並非所有乳腺腫塊都是乳腺癌，

其他疾病也可引起，

月經前也會生理性出現，

因此為了確診，

需要到醫院，

進行乳腺彩超及鉬靶檢查。

一旦檢查出什麼問題，

要做到及早治療。

數據表明，

早期乳腺癌，

只要及時接受正規治療，

大部分可以治癒。

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