寶寶便秘媽媽很擔心：舒緩寶寶便秘家庭秘方get！

便秘是嬰幼兒常見的消化問題，主要都是水分攝取不足，或是纖維食用太少所導致。如果你想要治療寶寶的便秘，有些簡單的家庭妙方可以參考，像是飲用糖水、椰子水、蘋果汁，或是直接食用香蕉也非常有效。

一、舒緩便秘的家庭秘方

1、可飲用溫糖水

這是一個很常見的解救方式，很多書籍中都有提到。你只需要將半茶匙的糖，混合半杯的溫開水，讓寶寶在飯後飲用，一天3次。

2、食用水果香蕉

香蕉除了富含有維生素和礦物質，它還富含有纖維，尤其是果膠，這對促進消化和排便是不可少的。而且，香蕉的味道香甜，很受幼兒的喜愛。

接觸副食品時寶寶很容易便秘。

3、可飲用蘋果汁

這是另外一個治療便秘的魔法補救方式。因為蘋果汁中含有一種天然的纖維，可以打散糞便。此外，蘋果還富含有山梨糖醇，是一種天然的瀉藥，可以軟化大便。

4、可飲用椰子水

椰子水可以幫助消化，有助於消除體內的毒素，還可以提高排便的能力。不過，椰子水有一種獨特的味道，你可以將椰子水冰鎮後讓幼兒飲用，接受度比較高。

二、導致寶寶便秘的原因

1、因飲用配方奶

對年紀小的嬰兒來說，便秘最主要的原因就是因為喝配方奶。母乳容易消化，比較不會造成寶寶腸胃的負擔，但配方奶比較不好消化，所以很容易導致寶寶便秘。

2、液體補充不足

如果是喝母乳的寶寶，一般來說不需要擔心水分補充的問題，因為母乳主要的成分都是水。但當他開始食用副食品之後，有可能會因為沒有水分不足而便秘。

3、因食用副食品

很多寶寶在開始食用副食品之後，都會出現便秘的問題。這是因為他們剛開始接受母乳或配方奶之外的食物，因而腸胃需要時間適應，才能消化副食品。

4、纖維攝取太少

很多幼兒不喜歡吃含纖維的食物，尤其是蔬菜，因為蔬菜都有特殊的味道。也因為纖維攝取的太少，所以非常容易發生便秘的問題。

5、生活常規改變

寶寶都喜歡固定的生活常規，這能讓他們感覺安心。所以當孩子的固定常規被破壞時，很容易就會不排便，像是外出旅遊時。

三、如何預防嬰兒便秘

1.母乳餵養

牛奶容易導致孩子便秘，這是由於牛奶里有很多酪蛋白，容易造成大便又干又硬。為減少便秘發生，建議媽媽喂孩子母乳，母乳含有低聚糖，孩子不易上火,而且還能確保營養。

2.均衡膳食

如果孩子發生便秘，媽媽可以沖淡牛奶，但是要加入適量的糖，一百毫升的牛奶中加入十克糖。媽媽可以讓孩子吃一些果泥、菜泥之類的食物，或者將水果蔬菜榨成飲料給孩子喝，以此來幫助孩子補充體內所需的纖維素。促進腸胃消化，幫助孩子順利排便。當孩子滿六個月大，媽媽可以煮胡蘿蔔粥、蔬菜粥等給孩子喝，因為蔬菜中富含的纖維素可以促進腸道蠕動。同時，要注意給孩子攝入適量的五穀雜糧和瓜果蔬菜。

3.訓練排便習慣

小朋友三四月大的時候，家長就要讓他逐漸學會定時解大便。孩子吃完食物後腸道蠕動會加快，會有大便的意思。此時，家長可以在飯後誘導小朋友排便，讓其形成條件反射，效果更佳。