瑜伽寶典:瑜伽練習從哪邊左邊開始好還是右邊開始好?
問題:
瑜伽練習有左右之分吧?從左邊好,還是右邊開始好呢?
解答:
這個問題至今讓很多人糾結,沒有確切的答案。這裡,簡單的解答一下。
按照傳統瑜伽學來說,人體分左右二脈,左脈代表靜力,右脈代表活力。
我們怎麼去按照左右,哪個先後呢?
這要看你練的體式的特性與人體左右脈對應而進行。比如,戰士式練習,就從右邊開始,因為戰士式特性展現是活力。而樹式的左右,則從左邊開始,因為樹式的特性展現是安靜。這就是說,當你能夠了解體式的特性,也就找到了左右的先後順序。
同樣,人體前後的練習,前(息脈)代表柔,後(脊柱脈)代表剛,哪個先後也是如此。比如,你要做駱駝式時,先前屈調息,再後仰駱駝式進行。你要練叩首式,先稍加後仰深呼吸一下,再前屈叩首。這樣就叫做體式練習的對應。
如同上面所述,你可以找到很多相應左右前後的體式對應,這樣就知道了。
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