這樣的腹肌，不是一般人能練出來的！

圖：大家來數一數這裡有幾塊腹肌，數清楚了嗎？10塊腹肌啊，擁有腹肌的男人本就稀少，而擁有腹肌的，一般也是6塊和8塊。這樣10塊腹肌真的是萬里挑一，難得一遇啊。

圖：有人不禁要問，如何才能練出10塊腹肌呢？說實話，一般人練不出來，不是懷疑你不夠努力或者方法不正確，而是10塊腹肌完全是上帝的恩賜啊。我們能練出幾塊腹肌是天生就決定的，我們的努力，只能讓腹肌顯現，不能改變腹肌的數量。

圖：很多人說小夥子的腹肌靠天生沒什麼，小夥子怒了，他說腹肌數量雖然是什麼天生，但是要把腹肌顯現出來全靠自己努力，以前體脂率高的時候，他腹肌也不明顯，更別說10塊腹肌了。

圖：如刀刻的腹肌靠天生是不可能的，只有咬牙苦幹才有可能造就。腹肌是比較難練的肌肉，有些人肌肉很大塊，但是腹部卻沒什麼肌肉。腹肌不怕你虐，施瓦辛格說腹肌可以天天練。

圖：除了練，腹肌還要靠吃。低脂肪的飲食才能保證幸苦練出的腹肌不會被脂肪覆蓋住。所以，小夥子的10塊腹肌是天賦加努力的結果。

圖：擁有十塊腹肌，在拉開襯衫的那一刻是不是很震撼。小夥子專門開了個帳號，名為10塊腹肌，每天曬自己的健身照與10塊腹肌，吸粉幾十萬。