堅持每天刷牙，醫生：跟「自殘」沒什麼兩樣！

想要一口又白又亮的大牙嗎，堅持刷牙總不會錯。但是最近呀，七哥有個女同事，牙可不好了！到牙醫那一看，人家說：「你這是刷牙刷的」！

女同事特別愛乾淨，上班帶著電動牙刷，一天刷三次。最近反倒出現了牙痛、牙齒鬆動的情況，難道刷牙還有錯嗎？

1、過度刷牙相當「害牙」

早晚刷牙其實就夠啦！中午不妨就用漱口水來代替，很多人刷牙時用力過猛，刷牙時間也不夠3分鐘，這樣的錯誤方式更容易磨損牙釉質，引發牙周炎、牙髓炎等口腔疾病。

2、橫刷法其實在「自殘」

舔舔牙齒，很多人就會發現牙齒都會有較明顯的橫槽，這就是我們慣常使用的橫刷法導致的。牙齒表面的橫槽，更容易讓細菌和食物殘渣堆積，牙齒越刷越黃，進而蛀牙、牙變色、牙結石等。

3、牙膏蘸水再刷是錯的

牙膏蘸一下水再刷，會出很多泡泡，有一種刷牙刷的很乾凈的錯覺。其實，蘸水後刷牙會減小摩擦力，牙膏里的清潔成分和牙齒不能充分摩擦，刷牙時間變短，不能有效清除口腔細菌。

正確的刷牙方式：

1、巴氏刷牙法

2、溫水（10~50攝氏度）刷牙，適用於牙本質敏感人群，有助減少牙痛、牙髓病變。

3、干刷代替牙膏蘸水刷，軟毛牙刷代替硬毛牙刷，刷牙不要用力過猛。

七哥說

只有好好的刷牙，才能有效去除牙菌斑和牙結石哦！

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