孕媽媽食用果汁營養大揭密：你所不知道的秘密

孕媽媽食用果汁營養大揭密:你所不知道的秘密

原味果汁，不僅能滿足人體身份對水分的需求，還能補充身體所需要的各種維生素和膳食纖維；能夠很好的提高腸胃的抵抗力，而且能夠降低血膽固朜和預防各種疾病的發生。在孕期的媽媽們可以每天食用一杯鮮榨果汁，不僅能夠均衡營養預防便秘，而且對胎兒的發育也有很大的好處。不過在媽媽們在進行搭配的時候要注意合理搭配哦，新鮮果汁，要及時喝完，以免造成營養流失，可以喝一些原味的鮮榨果汁，即安全衛生，又避免了防腐劑等有害物質的發生，且營養價值更高哦。

孕早期 媽媽們可以食用一些蘋果汁，來加強身體所需的營養元素。

孕中期 在孕中期的時候，媽媽們可以根據自身的體質來補充相信的營養元素，偏熱可以食用一些偏寒性的水果，可以食用一些梨、西瓜、橙子等果汁，偏寒的體質可以食用一些偏熱性的水果。

孕晚期 媽媽們在孕晚期可以食用一些像獼猴桃等富含維生素多的果汁，少吃橘子，可以多吃一些橙子果汁，橙子果汁裡面含有的維生素比較高。

果汁推薦：菠蘿芹菜蜜汁

食材：菠蘿、芹菜、蜂蜜（冰糖水）

做法：

先把把菠蘿切塊，把芹菜切小段，最後把果肉和芹菜一起放進原汁機里，榨好後可加蜂蜜。

功效：

芹菜營養豐富，具有健脾養胃、潤肺止咳之效;這款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣和粗纖維，可助消化、健睥解渴、消腫去濕。

果汁對孩子的重要性

原味果汁中含有大量的水分，可以及時補充寶寶體內的水分流失，可以預防上火便秘。原味鮮榨果汁中富含多種天然營養素，它含有的天然營養素更安全、更容易吸收、利用率也更高；天然營養素在寶寶體內自然消化、吸收、利用的過程中會相互作用，衍生出寶寶所需要的其他營養素，更有利於寶寶的健康！其膳食纖維有助於寶寶的腸道健康，幫助寶寶好消化，不上火。

原味果汁能提高寶寶機體免疫力，少生病

原味果汁中含有大量果膠和天然礦物質，能增進寶寶的食慾和胃口

能清除寶寶體內有害物質，改善寶寶的新陳代謝

有益於寶寶的血管和神經系統發育與保健

可消除寶寶的緊張感，保持神清氣爽有活力

長期喝果汁可使消化系統、泌尿系統和呼吸系統等病症幾率降低