這位十六歲曾經的不良少年，僅僅健身一年就變成了肌肉型男！
一個16歲的男孩，健身一年
身體和生活都發生了翻天覆地的變化。
改變每天都可以發生，就看你想不想。
Nielsen曾經是一個弱不禁風的瘦男孩
他14歲的時候是這樣的:
他和他的小夥伴相當有范
是的，他們看起來很社會！
直到有一天
他毅然選擇了退出社團
決定做出一些改變
15歲，開始鍛煉的第一個月
當時體重65公斤
原本瘦弱的身材看起來
隱隱約約有點肌肉線條
第一次做引體向上時，
看得出來Nielsen已經相當賣力，
但還是很難將自己拉上去：
練到動作可以加速完成後，
他就走出了家門，向戶外單杠發起了挑戰。
雖然看起來身手不是那麼靈敏，
也不能很帥氣地把自己吸在單杠上，
可人家一直在堅持，一次又一次
anywhere，無處不在鍛煉，
就連坐扶梯也要撐著下去
（動作危險，請勿模仿）
健身最重要的就是：
永遠別給自己找借口，Never give up ！
那些一次次的失敗，
都在見證你為成功付出的努力！
除了引體向上
他還堅持跑步、倒立、單腿深蹲等，
成長的時光總是漫長而孤獨。
然而一年後，
當他在Facebook上曬出自己的照片時，
把大家嚇了一跳：
一年的時間，他做到了
成功把自己從纖弱的豆芽菜變成了肌肉硬漢，
好多喜歡健身的小夥伴都成了他的粉絲
健身不僅改變了身材
就連秀恩愛的方式都發生了變化
活虐單身狗的節奏啊!
看雙手上水泡磨成的老繭
——這是一年艱辛的見證
更是激勵自己的榮譽勳章！
現在回頭看看兩年前那個瘦弱的自己，
Nielsen一定非常感謝曾經艱苦訓練的自己！
你也可以實現像Nielsen一樣的蛻變！
或許這僅僅是一個決心+咬牙的堅持！
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