陰陽不平衡,身體就會很糟糕!
主要癥狀:
不管睡多長時間,每天醒來人總是很睏倦。身體、意志開始力不從心,明明已經很困了卻怎麼也睡不著,早上幾乎要遲到了才慵懶地爬起來。
原因:
三天兩頭上夜班,每天總要忙到凌晨兩三時才睡。作息時間與陽氣升降出入規律相違背,體內陽氣就消耗得快,而陽氣不足,人就沒精神,所以即使每天睡到快中午才起床,還是會感到疲倦睏乏。
危害:
:一、胃腸道問題 剝奪了胃腸道休息的機會,導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。
二、誘發心腦血管疾病 熬夜時人處於緊張狀態,得不到放鬆,造成血管收縮異常,血壓比正常人高,容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化,常熬夜或是誘因之一。
三、提高患癌風險 讓內分泌激素水平紊亂,使得細胞代謝異常,影響人體細胞正常分裂,導致細胞突變,提高
四、患癌風險。
五、奪走好視力 熬夜等於是超負荷用眼,對眼睛的傷害不僅僅是變成「熊貓黑眼圈」,更重要的是,長期熬夜、超負荷用眼,導致視力功能性減退。
六、失眠抑鬱 傷身也傷神 許多年輕人晚上不睡,白天發困,出現神經衰弱等問題,嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。
七、皮膚嚴重傷害 不規律的睡眠及壓力,會影響內分泌代謝,造成皮膚水分流失,容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等,尤其是上完妝後情況會更糟。
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