陰陽平衡，百病不生！

《黃帝內經·陰陽應象大論》開篇說到：「陰陽者，天地之道也」陰陽平衡是生命活力的根本，陰陽失衡是疾病的禍根。「春夏養陽，秋冬養陰。」養陽，就是養陽之升，旺；養陰，就是養陽之合，陽之藏。春夏養陽，就是養的陽的升。陽升了，也就是生命開始了。灸法可以扶陽，但不可濫用。灸對了百病消，灸錯了適得其反。什麼時候灸？灸哪裡？如何灸？這才是問題的關鍵。否則可能耗陽傷陰，或者用錯穴位，則可能傷及五臟六腑。所以在進行艾灸治療前，你首先要了解自己的身體狀況！辨證施治。使其陰陽達到平衡。

是陰虛還是陽虛？

1、陽虛：陽氣不足的寒性體質

陽虛體質的人，一年四季手都冷，夏天大家都喜歡吹空調，他不敢，一吹空調就手腳冰涼，還要加一件毛衣。但是如果冬天只有手冷，那不算真正的陽虛， 「手冷過肘，足冷過膝」，才是真正的陽虛。陽虛體質的人是腎陽相對不足。寒性體質是陽虛體質的一種，屬於較重的陽虛體質。表現為畏寒冷、喜暖熱、愛喝熱水、容易拉肚子、手腳冰涼、沒精神容易乏力，舌苔偏白、津液較多、面色多青白或青黃、體型容易虛胖、脈搏較緩慢。陽虛的狀況是最適合艾灸的了。

陽虛的艾灸方法：艾灸任脈肚臍以下的神闕、氣海、關元、中極，大椎、腎俞、命門、這幾個穴位。選擇1~2個穴位用艾條溫灸，每次灸到皮膚髮紅熱燙，但是又能忍受為度。如果有胃寒，可以加上中脘。至於食療，可以用生薑和大棗熬水來喝，也可以用當歸來泡水來喝。

2、陰虛：陰液缺乏的熱性體質

陽盛陰虛的人代表體內的水分不足，水少則火旺，因此體內總會有一些莫名的火氣，動不動就口腔潰瘍，要麼沒原因的手腳心發熱，胸口煩熱。表現為喜冷寒、小便黃赤、煩躁易怒、便秘、口咽乾燥、舌紅苔黃。在下寒上熱的情況，就是因為中下焦的寒氣太重了，陽氣走投無路被逼到上焦，表現出來往往就是上火。故而陰虛並非不可以艾灸，只是與陽虛的艾灸有所不同，陰虛更側重補中氣，以引火下行為主，並且艾灸強度也要更低一些。

陰虛的艾灸方法：

陰虛的灸友可以逐漸用艾灸調養，剛開始少灸一些穴位，時間灸短一些（10-15分鐘），溫度低一些，如果感覺適應了，就可逐漸的延長艾灸的時間。

首先，艾灸腎俞、八髎，能補中氣，消除中焦的阻礙，並讓上焦的火氣往下走；

然後，可以艾灸足三里、三陰交、湧泉，把這火氣進一步往下導到雙腳。

那麼，什麼是陰？什麼是陽？

簡單的說，氣為陽，血為陰；陽為熱氣，是火；陰為體內津液，為水。

陽氣盛了，就是我們平常說的火氣大了，陽為熱，身體老熱著，就好像你燒水，水開了也不把壺拿下來，總在那咕嘟著，水就越燒越少，而這體內水液就代表陰的，陽熱太盛了，身體就會表現出乾燥，發熱，咽干，眼澀，這就是陰虛的表現，體內的水液成分就少了，不能滋潤器官和內髒了。反之，要是陰氣太盛了呢，陽就不足了，陰的特點是寒，體內的陰氣太重了就會導致身體機能減退，產熱不足，手腳冰涼，怕冷。

人身上的疾病有成千上萬種，但不管疾病有多少種、有多麼難治，它們的病理只有一個，那就是陰陽失調。人體的陰陽是相對平衡的，如果陰盛，陽氣就會受損如果陽盛，陰液就會受損，所以，《黃帝內經》說「陰勝則陽病，陽勝則陰病」。

陰陽蘊藏在身體的每一個部分，腎有腎陰腎陽，肝有肝陰肝陽，心有心陰心陽，脾有脾陰脾陽，胃有胃陰胃陽，肺有肺陰肺陽……身體每一個部分的陰陽都必須保持平衡，一旦某一個部位的陰陽失調了，那個部位就會出現疾病。

• 肝上的陰陽必須平衡，如果肝陰不足，肝之陽氣就會急劇上升，這時人就會面紅耳赤、頭漲頭痛、急躁易怒，中醫稱之為肝陽上亢，西醫用血壓計一量，很可能發現血壓變高了。

• 心臟的陰陽必須平衡，如果心臟的心陽不足，人體就如同失去陽光的普照一樣，陷入一片陰霾的籠罩中，變得渾身發冷、精神不振。這時，水汽便會泛濫，出現水腫，結果，心臟的功能必然會受影響，甚至出現心源性水腫，西醫一檢查，發現這已經是心臟病甚至是心衰了。

• 肺、胃、腎的陰陽也必須平衡，如果肺、胃、腎的陽氣偏盛，陰液不足，那麼，人就會多飲、多食、多尿，患上消渴（消渴又名三消）。

總之，大到心臟病、高血壓，小到感冒發熱，一切疾病皆源於陰陽失衡！陽高壽短，陰重則病，陰陽失調，百病始生！

不分陰陽，灸了也白灸！

《黃帝內經》說「生之本，本於陰陽」。生命是一種陰陽平衡的狀態，如果這種平衡狀態被徹底打破了，生命也就結束了。所以想要獲得長期的健康，就必須時刻保持陰陽的平衡！

看那些貪涼的人、陽氣虛損嚴重的人，哪個沒有手腳冰涼的毛病？我們人體的正常溫度是在37度左右，而客觀上講，代表陽氣的，就是溫度。當我們吃進一些零下幾度的食物，想一想，我們要消耗多少陽氣去使它平衡！

久而久之，陽氣虛耗嚴重，四肢最先出現冰涼，月經病，風濕病等等都來了。陽不化氣，陰就會凝結，腫瘤也就會來。

所以養生要懂陰陽，該補陰時補陰，該補陽時補陽，這樣才是養生基礎之法。掌握了這套法則，艾灸起來就能事半功倍！關於平衡陰陽，神醫華佗曾說過：虛則補之，實則瀉之，寒則溫之，熱則涼之。

艾灸即可補，又可泄，基本的施灸規則是：實熱則多灸四肢，虛寒則多灸腰腹部。

艾灸可以補泄

①艾灸補法

在點燃艾炷後，不吹其艾火，待其慢慢燃盡自滅，火力微緩而溫和，且時間較長，壯數較多，灸畢用手按施灸的部位，使灸氣聚而不散。

如果用艾條灸，可用溫和灸、迴旋灸等手法弱刺激穴位，以促進機體生理功能，解除過度抵制，引起正常興奮。

②艾灸瀉法

點燃艾炷後，口吹艾火，促其儘快燃燒，火力較猛，快燃快滅，當患者感覺灼燙時，即迅速更換艾炷再灸，灸治時間較短，壯數較少。

灸畢不按施灸穴位，以使體內邪氣易從穴位散發，這就是吹灸法。若用艾條灸，也用吹法，促其燃燒，達到強刺激。

艾灸可以調和陰陽，治療範圍非常廣。知艾者福，善灸者壽！

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