白髮、脫髮其實和它有關，後悔知道太晚！

一頭濃密而黑亮的頭髮

是多少人的心頭好呀！

擁有一頭烏黑、亮麗的長髮

幾乎就是「女神」的標配

像她

???

像她

???

像她

???

像她

???

似乎有了黑長直的秀髮

就能成為女神呢

但夢想有多豐滿

現實就有多骨感

???

無論用多少特效洗髮露

也不能把頭髮變黑、變美、變漂亮了

你發如「雪」還落滿地

其實都是「腎」惹的禍

還需內調——

　　頭髮不好，根源往往在於腎氣不足。如何補足腎氣，還你一頭烏亮秀髮呢？

答案便是——

黑芝麻！

　　黑芝麻自古都被認為是補腎、養發佳品，經常食用，可以補足腎氣缺失導致的脫髮；現代科學也研究表明：黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。

　　其實，簡單說來就是：

常吃黑芝麻可以讓你腎氣滿滿，頭髮烏黑亮澤。

　　那麼，問題來了——

黑芝麻要怎麼吃才能養發呢？

　　有人會說：這簡單，每天來一勺黑芝麻不就好了！

　　這裡先不說這純黑芝麻的口感如何，你們的牙齒能保證把這一勺黑芝麻全嚼碎嗎？除非你們是

???

　　黑芝麻要發揮它的功效，首先要將其炒熟，其次，必須將其完全破壁研磨，這樣，進入到身體的黑芝麻營養成分才能發揮它的最大作用。所以，每天生嚼一勺黑芝麻來補腎養發是不科學的。

　　近日，

人民日報官方微信發文：《【健康】補藥一堆不如芝麻一把！芝麻的10大好處，很少有人知道》，細數了黑芝麻的10種功效，以及如何科學食用的方法。其中養發、補腎的效用特別受人們的推崇——

黑芝麻美容養發

　　黑芝麻甘平油潤，具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，更有烏髮養顏方面的功效。

　　具體吃法，取黑芝麻15克，粳米100克，枸杞子10克，摻在一起煮成粥，就是一款很好的烏髮食療方。可每天食用。

黑芝麻預防脫髮

　　中醫認為毛髮與腎的關係尤為密切，而黑芝麻入腎，可以防止脫髮。取黑芝麻250克，炒熟，加白糖拌勻，每日早晚1次。適用於頭髮早白易脫，伴有貧血。

　　也可以取核桃仁、黑芝麻各250克，赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟，赤砂糖加水熬至稠黏狀，放黑芝麻、核桃仁，調勻冷卻切塊，時時服食。適用於白髮脫髮，健忘不寐。

　　人民日報所介紹的黑芝麻養發的方法，很多人已經當成日常養發「秘籍」在使用，似乎都想自己離「女神」更近一些呢！

　　其實，除了人民日報之外，早在去年7月，央視紀錄片《一飯胡麻幾度春》中也有對黑芝麻的吃法有深入探討，當中最為普遍的食用方法便是——黑芝麻糊。很多工作忙碌的人們，也可以選擇方便快捷的

南方黑芝麻糊

大於25%的黑芝麻含量

為了不成為他

???

她

???

還有TA

???

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