肌肉男的7個等級,你屬於哪種?
一等級肌肉男,暫且算肌肉男吧,因為還是可以看到一點兒肌肉,雖然瘦了點,這個級別肌肉男體脂率比較低,脂肪和肌肉都比較少,只有有一點肌肉輪廓。
二等級肌肉男,平時健身頻率較高,一周保持3次以上,有氧運動和力量訓練平時都會練,肌肉維度不大,但是線條還可以,平時飲食會稍微注意一些。
三等級肌肉男,一般出現在足球運動員,籃球運動員,散打拳擊運動員等,他們肌肉的爆發力強,重在實用性,肌肉分離度高,但是整體肌肉比例不是很完美。
四等級肌肉男,一般是健身模特,相對於第三等級他們的肌肉發展均衡,比較有美感。
五等級肌肉男,這個級別的肌肉男一般人只能仰望,只有專業的健美選手才能達到,早期的健美選手就是在這個級別。
六等級肌肉男,超級肌肉男類型,現在的奧林匹亞健美先生大多是這種體型,已經是目前最大塊的肌肉男了。
七等級肌肉男,來自未來的肌肉男,按目前的健美髮展趨勢,再有幾年這樣的肌肉男將很快降臨。
素材:muscle-xly
編輯:成sir
肌肉構成
微信號:jirougc
專業健身健美公眾號,共同美國教程!
※不運動,怎樣三天瘦10斤!
※過去他又胖又窮,現在一身肌肉坐擁美女豪宅,他人生的4大格言,我只服最後一條!
※終於到了年底聚會,該怎麼裝個完美的逼?
※六叔脫了衣服玩誘惑,肌肉簡直Man爆了
※周末美圖都在這
TAG:肌肉構成 |
※你屬於哪個等級的肌肉男?
※7種級別的肌肉男,看看你屬於那個類型?
※10個級別的肌肉男,你屬於哪個級別?請對號入座
※66個肌肉男女一起轟趴,是種怎樣的體驗?
※有個肌肉男朋友是種什麼樣的體驗?
※這些肌肉男中,哪個才是你的菜?
※肌肉男最有魅力的5個瞬間,你有幾個?
※擁有個「肌肉男友」,會是一種什麼樣的體驗?
※做個每月吃2萬營養餐的肌肉男是種什麼樣的體驗
※「懷孕男」變肌肉男,他只用了7個月!
※肌肉男等級,你屬於哪一種?妹紙們喜歡哪一款?
※頂級肌肉男的胸肩訓練,男人就該有這樣的上肢!
※幾大肌肉男級別,你知道自己練到那個級別了嗎?
※健身肌肉男分十個等級,郭敬明榜上有名,我偶像李小龍就這級別?
※不是每個肌肉男都可以叫男神,肌肉型男才是!
※一個教練,二十分鐘,三個月=肌肉男神!
※從弱雞到肌肉男,3個月夠么?
※NBA肌肉男們,哪個才是你最嚮往和擁有的完美肌肉?
※7歲半8塊腹肌!杭州的肌肉男都要被這個娃秒殺!怎麼練出來的?