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下肢按摩一覽

常見下肢按摩動作一覽

常見的按摩工具一般為泡沫軸、網球或高爾夫球,按摩棒。

在這裡提供泡沫軸和網球按摩的動態圖解,僅供參考。

動態圖較多,建議在WiFi環境下觀看

臀部按摩

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臀部外側按摩

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股四頭肌按摩(大腿前側)

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腘繩肌按摩(大腿後側)

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髂脛束按摩(大腿外側)

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小腿後側按摩

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小腿前側按摩

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