醫日一動---高血壓——太沖、太溪、曲池是最好的降壓藥

高血壓是-一種世界性的常見疾病，世界各國的患病率高達10％一20％，並可導致腦血管、心臟、腎臟的病變，是危害人類健康的主要疾病。現在我國高血壓患者大約有1 億多，大多都在服用降壓藥。其實，高血壓最可怕的是它帶來的隱患，比如，心、腦、腎最容易受到波及，當然危害性最大的還是心腦血管病。所以，得了高血壓之後，最重要的是從日常生活入手，防止疾病的進一步發展，控制好血壓。這樣的話，即使血壓沒有降到正常值，身體的各個器官也會適應這種狀態，重新達到一種新的平衡，人一樣能夠健康地生活。

高血壓一般分肝陽上亢和肝腎陰虛兩種證型。肝陽上亢的人經常臉色發紅，脾氣相對也比較暴躁，特別容易著急，這種人血壓的波動比較大。肝腎陰虛的人經常會覺得口渴、腰酸腿軟、頭暈耳鳴等，一般血壓波動不大。

但是，不管什麼類型的高血壓患者，都要好好地利用我們人體自身快速降血壓的3個關鍵穴位。太沖、太溪和曲池。因為。不管是什麼證型，肝陽上亢或者肝腎陰虛，都是肝、腎兩髒的問題，前者是實證為主，後者主要是肝腎陰虛。肝五行屬木，主藏血，性升發；腎屬水，水生木。肝木如果沒有腎水的滋潤，它就升發太過，血管的壓力會加大，血壓就會升高；如果腎水充足的話，就可以以柔克剛，把肝的那份「剛性」給中和一下，血管也會變得相對柔韌，血管彈性變好了，就能大大減少心腦血管病發病的幾率。

太沖穴可以疏肝理氣，平肝降逆，不讓肝氣升發太過；腎經上的太溪穴補腎陰就是給肝木澆水土；大腸經上的曲池穴可以撲滅火氣，降壓效果最好。如果堅持每天按揉這3個穴位3一5 分鐘，每次不低於200 下，兩個月就會有效果。

用中藥泡腳也是比較簡易有效的降壓方法： 取鉤藤30 克剪碎，放到盆里煮，不要用大火10分鐘以後端下，稍微涼一點的時候加一點冰片，然後把雙腳放進去，泡20分鐘。長期堅持，就會有明顯的降血壓作用。

在飲食上，高血壓患者一定要戒掉一切寒涼的食物，多吃補腎、補肝的食品。平時保持心情舒暢、豁達，也能讓心經"、心包經暢通，有助於血壓的控制。

總之，高血壓是需要從日常生活入手精心調養的病，患者本人一定要多加註意。

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