晚上關燈看手機就會導致青光眼，這是真的嗎？

如今，很多人都有「手機依賴症」，無時無刻離不開手機。還有人啊，還有這麼一個習慣，就是在晚上關燈睡覺前，拿出手機看看小說、玩玩遊戲、刷刷朋友圈。

但最近卻有傳言說，晚上關燈看手機就會導致青光眼。它還進一步解釋說，在黑暗中，人的瞳孔會放大，強光大量進入眼睛會導致眼壓上升，引發閉角型青光眼。可以說，這傳言是有理有據，言之鑿鑿。那麼事實，果真如此嗎?

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首都醫科大學附屬北京安貞醫院眼科主任汪軍：「這種說法我覺得不成立，眼壓升高有兩個因素，一個就是虹膜瞳孔阻滯，要不然就是一個，就是我們房角的一個關閉，而你在夜間看手機情況下，這兩個因素都不會產生，所以不會造成一個房水這個循環的一個障礙，不會引起眼壓的升高。」

專家說，正常人的眼壓是10-20毫米汞柱，當眼壓達到24毫米汞柱時稱之為病理眼壓值，而要導致閉角型青光眼的發生，眼壓一般都在40毫米汞柱以上，因此不會達到急性閉角型青光眼的程度。

雖然眼睛健康的人在晚上關燈看手機不會導致青光眼，但是專家同時還提醒有一部分人群還是應該警惕此類做法。

北京大學人民醫院 眼科 副主任醫師 曲進鋒：「我們眼球有一個結構叫做前房，所謂前房就是角膜和虹膜之間這個空隙，那麼這個空隙在有些病人，它是比較淺的，那這種病人是容易誘發青光眼發作的。」

除前房淺外，小眼球、小角膜、大晶體的中老年人，在類似這樣的暗環境中，看手機或電視，也有引起眼壓相對升高，導致患有急性閉角型青光眼的可能性。既然如此，那麼除了特定年齡群以外的人，是不是晚上關燈玩手機對我們的眼睛就不會造成傷害呢？

北京大學人民醫院 眼科 副主任醫師 曲進鋒：「是有一定的危險的，因為通常在我們晚上看手機的時候，屏幕是特別亮的，那麼周圍環境又比較暗，這時候它這個光線的對比度就非常地強，所以對眼睛是一種刺激，光線過強有可能引起這種眼睛疲勞的增加。另外我們在看手機的時候，都會不自覺的眨眼的次數會下降，一個是會加重乾眼症，另外就是在我們看特別近處時候，我們眼睛的肌肉會特別地緊張，那這個時候如果緊張的時間過長，就有可能使近視加重，甚至會誘發這種斜視這些問題。」

除了這些，長時間在黑暗的情況下看手機，還會引發一些其他炎症。

總地來說，關燈後玩手機傷害還是挺大的，眼表的損傷、青光眼的可能以及黃斑損傷的可能等。

所以睡覺前盡量少玩手機，最好是不玩。如果一定要使用手機，盡量在房間中開一盞燈，調低手機屏幕亮度，使亮度和色澤盡量柔和，有可能的話應在房間開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下屏幕和背景環境間亮度的差距，這樣能對眼睛起到保護作用。

所以為了您眼睛的健康，不推薦關燈後長時間玩手機。

來源：央視財經是真的嗎、深廣電第一現場

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