晚上睡覺玩手機嗎?這幾大危害你觸碰了嗎?小心「紅格」?
睡覺玩手機對身體有哪些傷害?
1、不要俯卧狀玩手機。對手肘、腦部的血液循環造成困難,這種方式很累,也是很容易入睡而使手機還在處於聯網狀態下。。。。頸椎以上基本上都形成惰性缺血
2、最好的方法是仰著玩手機,這樣對身體的每個部位都很合適,除了手肘累,可以用被子墊在手肘下面繼續玩!這是最好、對健康影響最小的方式。
3、晚上盡量不要玩超過一個半小時
人的一天只有兩個記憶高峰:早上十點左右和晚上九點左右,其他時間記憶基本無太大的波動,但是晚上十一點以後身體各個部分開始新一輪的新陳代謝了,人在接受一定量的外界信息後就會屏避記憶了。
晚上睡覺玩手機好嗎?
晚上玩手機危害一:眼乾症
危害:正常情況下,我們每分鐘眨眼16—20次,而看手機時,每分鐘只眨6—8次。玩手機時眨眼次數變少。再一個,手機屏幕的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛,它強烈的閃爍,會使眼睛視網膜上的感光物質視紫質消耗過多,從而引起眼睛乾澀、疲勞、重影、視力模糊,嚴重者會導致角膜、結膜上皮細胞相繼角化,淚腺的分泌細胞也發生病變,眼睛乾燥怕光、不敢睜眼。如果病情發展較快,可以數周內引起角膜穿孔,導致失明。
晚上玩手機危害二:損害皮膚
危害:深夜玩手機對皮膚損傷極為嚴重,夜晚本來就是人體抵抗力免疫力最弱的時刻,得不到正常休息則有損皮膚健康。再加上現在的手機科技含量高,人們使用手機時跟面部距離很近,會對皮膚產生極大的影響,容易長痘痘。另外,手機是一個很不衛生的東西,表面布滿細菌,晚上玩手機,難免會碰到面部、頸部、耳朵等地方,可能會導致暗瘡、痘痘等。
正確做法:晚上玩完手機一定要用洗面奶洗臉,不要手機輻射全部寄居在臉上,對臉部損傷極大。還有玩手機時記住不要把手機貼近臉部,因為手機上會有很多細菌。
注意:內容僅供參考哦!
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