懷胎十月胖到184斤，奶奶給一減肥秘方，每天2杯迅速回到產前

在辦公室里經常聽同事說要減肥這件事情，其實說起胖瘦，沒有人有我痛苦了，我為了生孩子，整整胖了70斤。

想想我曾經的身材也是讓人羨慕不已的，走在大街上回頭率也挺高，但，僅僅只是曾經。

1米70的身高104斤不算胖吧？而且我最瘦的時候不超過100斤，對於我這樣個子來說，是懷孕改變了我，改變了我的身材。

懷孕初期我也不是很胖，但是就是管不住自己的嘴，每天大吃大喝，就是認為自己瘦，覺得應該吃不胖，但是事實就是真的吃多了就會長胖的。我的體重一天天在增加，一個月漲了十幾斤，照這種節奏下去還怎麼得了。

懷孕五個月的時候飈到150斤，後來想減肥也沒法減了，直到生的那天漲到184斤，整個懷孕過程胖了70斤，下面這張是我生孩子那天的照片，各位小主覺得我胖瘦的差距大嗎。明眼人一看就是差距非常大，不過幸運的是我生完孩子後奶奶給我的這個秘方，讓我徹底瘦下來，回到產前身材，並且一直保持到現在，來看看是什麼神奇的秘方！

瘦身美顏的檸檬薏米水做法如下：

1.將薏米洗凈後浸泡半小時，薄荷葉用鹽水洗凈備用。

2.將檸檬洗凈，洗凈後的檸檬切片備用。

3.將泡好的薏米倒入鍋中加適量水煮開，薏米煮好後將入少量的冰糖。

4.先將薏米盛入杯底，倒入薏米水，放入檸檬片和薄荷葉。

奶奶說，這個法子是很多生完寶寶的媽媽使用效果比較好的方法，都傳承了多少年了，對於這種不傷身效果又好的法子總是非常受歡迎，謝謝奶奶讓我重新回到以前的身材，找回自信。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

只需一種野菜輕鬆祛濕減肥, 對水腫型肥胖效果極好

濕氣重會讓人昏昏沉沉、沒有精神、四肢無力、總睡不夠、水腫肥胖等等。中醫最怕濕邪，身體濕邪重會導致肥胖症、關節炎、濕疹、腳氣、婦科炎症等慢性疾病，嚴重危害身體健康。要祛濕減肥，試試一種野菜。

今天的主角——馬齒莧，具有清熱利濕、解毒消腫、消炎止癢的功效，非常適用於濕氣重引起的濕疹治療，同時，馬齒莧還是皮膚疾病常用的中草藥。

馬齒莧的ω—3脂肪酸含量高於人和植物。ω—3脂肪酸能抑制人體對膽固酸的吸收，降低血液膽固醇濃度，改善血管壁彈性，對防治心血管疾病很有利。

馬齒莧生食、烹食均可，柔軟的莖可像菠菜一樣烹制。不過如果對它強烈的味道不太習慣的話，就不要用太多。馬齒莧莖頂部的葉子很柔軟，可以像豆瓣菜一樣烹食，可用來做湯或用於做沙司、蛋黃醬和燉菜。馬齒莧和碎蘿蔔或馬鈴薯泥一起做，也可以和洋蔥或番茄一起烹飪，其莖和葉可用醋腌泡食用。

祛濕減肥馬齒莧用法：

槐米薏仁茶——馬齒莧5g、芡實10g、薏仁10g、赤小豆10g、淡竹葉3g、槐米3g、綠茶3g。

做法：提前浸泡芡實、薏仁和赤小豆2小時；加清水熬煮；水開後加入其餘材料繼續熬煮40分鐘。取水飲用，每天2~3次，趁熱溫服。如沖泡袋泡茶，則一次一茶包。

功效：除了馬齒莧是祛濕能手之外，薏米仁和赤小豆都是祛濕食物，搭配健脾的芡實，堅持飲用能很好的祛濕，同時對水腫型肥胖效果極好，祛濕的同時能很好的減肥。