跑步瘦身16斤，把負能量都甩啦甩啦

別再用沒時間當作你自暴自棄的借口

別再讓人懶惰摧毀你變美的可能

為了更好的自己，你需要努力

我是Candy，27歲，現居鄭州，身高172cm，體重從150斤減至133.6斤，減重16.4斤；腰圍從95cm減至78cm，縮小17cm。

一直都覺得自己是個有強迫症的人

說過的話一定得實現

想做的事就一定要完成

但在減肥這件事上完全做不到

上班前體重還是比較穩定的，維持在120斤左右

屬於那種怎麼吃也不會胖太多

怎麼減也不見得瘦很多的人

但自從生完孩子後，一切都變了

胖，超容易胖

一轉眼就變成150斤的大媽身材

能說多恐怖就有多恐怖

生寶寶前的我

瘦身前的我

胖了就減，沒錯，但首先要辦置各種設備啊

跑步機、橢圓機、搖搖瘦家裡都齊了

然後它們都被閑置在家裡的某個角落了

「你個子高啊，不顯胖」

「還在哺乳期呢，會瘦的，減什麼肥」

「你哪裡看得出來重了？哎呀，瞎折騰」

……

大家都這麼說，總之一句話，不用減

「嗯，真理啊」這理由.......我接受

作為懶癌晚期的我，最愛聽這些了

然後繼續一言不合就開吃

繼續餵飽喂好身上的每一塊肥肉

可紙總是包不住火

謊言也總是容易被拆穿

所有流行的，好看的衣服都跟胖紙木有關係

（這個世界對胖紙太殘忍了）

曬個照都得修圖半天

更多時候還是覺得算了吧，這圖修得太丑

如果有個女生告訴你

「我就喜歡自己胖胖的樣子啊」

告訴你，她的心其實在淌血

「我要瘦一點」

「我想更好看一點」

這才是一個女生心底里最真的聲音

別再用沒時間當作你自暴自棄的借口

別再讓人懶惰摧毀你變美的可能

為了更好的自己，你需要努力

第一個月主要是飲食的調整

運動相對輕量化

在不餓肚子的情況下，我輕鬆減掉了8斤

早餐打卡，一般都是老三樣

麥片，脫脂奶，雞蛋白

中餐晚餐都是老媽幫忙準備的

粗糧，蛋白質，果蔬一樣不少

因為在哺乳期

每天的蛋白質攝入量要充足

對於量的把控，這點老媽做的超級到位

一直以來，我都不覺得跑步有多神奇

只覺得是一件枯燥無聊的運動

至於它是怎麼改變我的，改變我的生活的

我也無法清晰的一一道出來

但，有一點我敢肯定的是

我變得更陽光活潑了

更有耐心，也更樂於嘗試

似乎不像以前那麼容易認輸

不再那麼害怕失敗

遇到挫折也會選擇迎難而上

也更少會去在意別人眼光了

身上的負能量漸漸少了

現在，更容易打雞血了

前些日子看維密秀，也看了雎曉雯的採訪

明白沒有一個人天生就有好身材

想要變美，多少要承受些痛苦

能背上天使的翅膀的女人，其實並不簡單

變美是每個女生的追求

而能否變美，如何變美

永遠都不是說說就可以實現的

它需要方式方法，更需要努力付出

加油，我們一起變美，比心