痛苦是成長的最佳燃料

　　痛苦是成長的最佳燃料

　　文/張德芬

　　幾天前遇到了一個帥哥大明星，留下了深刻的印象。我去湖南衛視錄了一檔新節目「完美釋放」，擔任他們一期心理專家，為來參加的嘉賓們釋放壓力，蠻好玩的。第一次接觸到國內這種大規模的電視製作，覺得他們態度好用心，也非常專業，令人敬佩。

　　這個帥哥是胡歌，我對他印象深刻不是因為他帥，而是在於他親和、平易近人的態度。和他交談之後，又覺得他非常謙虛，我有點好奇，問了他一下。他誠實地告訴我，幾年前一場大車禍，毀了他半邊臉，慢慢才復原回來。

　　錄製節目時間緊湊，我沒有時間和他多談，不過言談間自然知道他在告訴我，那場車禍為他帶來了不同的人生態度。看看網上的報道就知道他當時吃了多少苦，同車的友人還死亡，這不是一般人願意承受的啊！

　　很多人應該都吃過「茶葉蛋」，我每次買的時候一定要挑蛋殼破裂最多的，這樣才最入味。()同樣，我覺得人生經歷愈豐富，挫折愈多，也就是生命皺褶愈多的人，愈有味道。

　　所以，這篇文章的標題是別有用心的。燃料？啥意思啊？就是要燃燒，要痛苦。但是，也有很多人，苦受了，卻無法成長或是受益，這是為什麼？

　　原因很簡單，你是否能在痛苦中成長，取決於你對受苦的態度。如果你覺得自己是一個不折不扣的受害者，一切都是別人或老天的錯，那麼很抱歉，你雖受了苦，卻學不到功課。

　　最大的成長來自於，在受苦中，我們保持著信心和希望，把苦難的考驗當成功課來做，認為這不是老天惡意的玩笑，而是他精心為你安排的培訓。培養接受自己內在負面情緒的能力（和它們共處於當下的能力），同時多看看書，多和有生活智慧、對你關心的友人交談，會讓你比較快的走出痛苦。（同時，我覺得最重要的就是身體要保持健康，這對情緒有非常大的正面影響！）

　　如果沒有這樣一個積極、健康的面對苦難的態度，那麼結果就真的是得不償失了。當我們被苦難撕裂、擊倒、折磨到不能承受，卻還是能微笑地面對的時候，你會發現自己內在空間擴大了，內在力量增強了，同時，對自己和對這個世界也更有信心了，接下來的快樂和自在是你無法想像的。

　　親愛的朋友，加油哦！